Tempo da regalarsi - Time for us

I primi giorni del nuovo anno ci stanno riportando alla routine della vita quotidiana, fatta di lavoro, studio, accudimento della casa e della famiglia e solitamente arriviamo al week end stanche, appesantite e sopraffatte dallo stress della settimana trascorsa.
E' quindi giusto e doversoso anzi,  per noi stesse concerderci del tempo per rilassarci e ricaricarci di energia : questo potrebbe essere un perfetto proposito per il nuovo anno appena iniziato, del tempo da dedicarci, per prenderci cura di noi , e ritrovare l'equilibrio , la serenità ed il benessere, sentirsi bene con noi stesse per riflettere questo piacevole stato d'animo anche con le persone che ci circondano.
Si tratta di pensare a cosa ci fa sentire bene , gratificandoci e soddisfacendoci appieno.
Curare il nostro corpo e la nostra mente è davvero fondamentale, sentirci rilassate, serene ed appagate ci darà anche un benessere fisico, e viceversa.
Vivere sempre a ritmi frenetici, spesso orientate a soddisfare bisogni altrui, o incombenze quotidiane, ci porta a dover trovare necessariamente uno spazio da dedicarci regolarmente, almeno una volta a settimana: ecco quindi un esempio di come potremmo trascorrere una giornata tutta per noi e trarne il massimo beneficio!
Per prima cosa, concediamoci un bel sonno ristoratore, di almeno otto ore, che ci permetta di svegliarci riposate e in piena forma. Il sonno è importantissimo per iniziare bene la giornata !
Prendiamoci tutto il tempo per stiracchiarci con calma per alcuni minuti per permettere ai nostri muscoli di risvegliarsi dolcemente.

Secondo step: la colazione! per questo giorno speciale, niente colazione veloce magari anche in piedi, qualsiasi forma di fretta è bandita, quindi prendiamoci tutto il tempo per prepararci una bella , sana e ricca colazione . Iniziamo preparando la tavola con la nostra tazza preferita, una tovaglietta colorata e anche dei fiori freschi magari raccolti dal giardino o acquistati il giorno prima.
Prepariamo tutto quello che più ci piace : succo di frutta, o latte caldo, caffè o spremuta, cerali, yogurt, marmellate, frutta, e mettiamo il nostro cd preferito in sottofondo .
Terminata la colazione, prepariamo una scaletta di tutto quello che vorremmo concederci in questo giorno tutto per noi.

Si potrebbe iniziare con una maschera ossigenante per il viso, come OXY MASK , ideale per rivitalizzare anche le pelli più spente e stressate.

La ricca composizione a base di preziosi oli e proteine aiuta la pelle a ritrovare il suo naturale equilibrio; l'aloe favorisce un'azione rilassante, mentre collagene e pantenolo garantiscono un elevata idratazione e la pelle apparirà distesa, luminosa e vellutata.

Dopo la maschera potrebbe essere il momento adatto per una piacevole doccia rigenerante, una sferzata di freschezza ed energia per sentirci pulite , ordinate e profumate.
Appena uscite dalla doccia, potremo sicuramente dedicarci ad un lungo massaggio con la nostra Smooth Cream , una setosa texture dalla profumazione raffinata che accarezzerà dolcemente il corpo regalando una pelle liscia e luminosa, dall'aspetto rinnovato.

Completiamo la cura del viso con la crema più adatta al nostro tipo di pelle: idratare e nutrire la pelle è fondamentale sia come prevenzione che come mantenimento.

Ora, potremo decidere di starcene in casa e magari leggere un buon libro, o guardare il nostro programma preferito in tv, oppure preparaci per uscire e fare una bella passeggiata all'aria aperta.
Per coloro che amano cucinare, potrebbe essere il momento perfetto per occuparsi di qualche manicaretto da gustare all'ora di pranzo o per cena, qualcosa di sfizioso e speciale, una ricetta nuova che avevamo sempre voluto provare ma per la quale non avevamo ancora trovato il tempo.
Dopo aver pranzato potremo chiamare un'amica e trascorrere qualche piacevole ora insieme, magari guardando le vetrine dei negozi, o semplicemente chiacchierando davanti ad una fumante tazza di te.

A questo punto potremo decidere se tornare a casa o cenare fuori, godendo della compagnia di amici o della dolce metà oppure scegliere di ritrovarsi in famiglia per raccontarsi la giornata e finire  nella maniera più piacevole e rilassante questo giorno speciale tutto dedicato a noi.

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The first days of new year are taking us back to daily life routine, made of job, study, family and house care, and we usually get to the week end tired and stressed out from the week spent .
It is then right and due for ourselves to grant some time to relax and refill with energy : this could be a perfect intention for the new year just started, some time to dedicate to ouselves, to take care of us, and rediscover balance, serenity and comfort, feeling good with ourselves to reflect this nice mood to the people around us.
It is about thinking of what makes us feeling good, gratifying and fully satisfying .
Taking care of our body and our mind is really important,  feeling relaxed, calm and  satisfied will give us a physical comfort and vice versa.
Living always with hectic pace, often oriented to meet other's needs, or everyday tasks, leads us to the necessity to find some time to dedicate regularly to ourselves, at least once per week: here an example of how we could spend a day all for us getting the maximun benefit.
First of all let's grant a nice, refreshing , eight hour sleep , allowing us to wake up rested and in full form. Sleeping is very important for a good day start!
Let's take all the time to stretch for a few moments and let our muscles gently awaken .
Second step: breakfast ! For this special day, no quick standing breakfast, every hurry is banned, so let's take all the time to set a nice, rich and healthy breakfast.
Let's start setting the table with our favorite mug and a colorful placemat, and may be some fresh flour picked from the garden or bought the day before.
We should prepare what we like the most: fruit juice, coffee, tea, yogurt, cereals, bread,etc and let's play our favourite cd in the background.
Breakfast ended, we could make a list of all the things we would like to do during this day dedicated to us.
We could start with an oxygeneting facial mask , like OXY MASK, ideal to revitalize the faded and stressed skin.
Its rich composition based on precious oils and proteins helps skin to rediscover its natural balance; the aloe supports a relaxing action, while collagen and panthenol guarantee an high moisture. After application the skin will be outstretched, bright and velvety.
After the mask it could be the right moment for a nice refreshing shower, a whipping of energy to feel clean, tidy and scented.
Just out of the shower, we could make a long body massage with our Smooth Cream  a silky texture with a fine scent that will gently cherish our body giving us a smooth and bright skin, with a renewed look.
Let's complete the facial care with the proper cream for our skin type: moisturize and nourish the skin is fundamental both as prevention and as support.
Now we can decide to stay at home reading a good book or watching our favourite tv program, or getting ready to go out for a nice walk .
Fot those who like cooking, it could be the perfect moment to cook a nice delicacy to taste for lunch or dinner, something delicious and special, a new recipe that we wanted to try but never had the time to.
After lunch we could call a friend and spend some nice hour together, may be looking the window shops, or simply chatting in front of a hot cup of tea.
At this stage we can decide wheter to go back home or to have dinner out, enjoying some friend's or partner's company or again choosing to meet up with the family  and conclude in the nicest and relaxing way this special day all dedicated to us.