Da Londra a New York la "disintossico-mania" è sulla bocca di tutti: esfoliazioni, purghe, lavaggi e purificazioni.
Il nemico numero uno sono le tossine, fonte di tutti i mali che ci affliggono e presenti ovunque!
Tuttavia, non facciamoci prendere troppo da questo integralismo disintossicante e prestiamo fede solo ai reali benefici di una sana regola alimentare, fatta di cibi semplici, non troppo elaborati, ricchi di nutritivi attivi e naturali, equilibrata, varia e che preveda il consumo separato dal resto dei cibi di yogurt, frutta e verdure come pomodori e peperoni, da assumere preferibilmente lontano dai pasti.
Quando parliamo di tossine, evochiamo agenti inquinanti, pesticidi, residui dei medicinali, grassi e zuccheri, che accumulati in eccesso saturano gli organi in grado di autodisintossicarsi fisiologicamente.
L'overdose di tossine si traduce in mal di testa, gonfiore, cattivo sonno, pesantezza, tutti sintomi che dobbiamo imparare a decifrare per poter intervenire in tempi rapidi e permettere al nostro organismo di depurarsi, liberarsi dagli eccessi e ritrovare armonia e benessere.
Cosa fare?
dal punto di vista nutrizionale è bene:
- sospendere il fumo e l'assunzione di caffè
- bere molta acqua
- assumere tisane drenanti
- consumare frutta lontano dai pasti
- raddoppiare la razione di verdure fresche preferibilmente crude
dal punto di vista dei trattamenti ci saranno di grande aiuto:
- trattamenti drenanti ( linfodrenaggio)
- esfoliazioni
- bagni idromassaggio
- trattamenti viso illuminanti
Un trucco in più.
Impariamo ad ossigenare la pelle del viso iniziando col detergere perfettamente la pelle del viso mattina e sera. Passiamo un buon latte detergente in 2 fasi : la prima per levare il maquillage e le tracce di inquinanti e la seconda per perfezionare l'azione detossinante dell'epidermide. Facciamo seguire un breve massaggio drenante e infine una maschera per un ulteriore effetto detox e rivitalizzante!
Per il corpo il segreto è il vapore: il calore generato da hammam e sauna contribuirà ad eliminare le tossine risalite in superficie grazie al sudore. Facciamo seguire un leggero scrub per depurare con dolcezza seguito da un bagno rilassante, meglio se con vasca idromassaggio a cui aggiungere alcune gocce di olio essenziale scegliendo quella con la funzione più adatta a noi (drenante, distensiva, rilassante, etc)!
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Detoxing, purifying, recover our energy and of course loose some weight: those are the most popular requests at the moment from the stars and not only!
From London to New York the " detox-mania" is everywhere: exfoliating, purges, washes and purifications.
The number one enemy are toxins, source of all evils afflicting us and present everywhere!
However we should lend credence to the real benefits of an healthy diet, made from simple food, rich in active and natural nutrients, balanced, varied and that forecasts the consumption separated from the rest of food of yogurt, fruits and vegetables like peppers and tomatoes, to eat preferably between meals.
When we talk about toxins we evoke pollutants, pesticides, medicine's residues, fat and sugar, that accumulated in excess can saturate the organs able to phisiologically detox themselves.
The toxin' overdose causes headacke, swelling, bad sleep, heaviness, all synthoms we whould learn to decipher to intervene quickly and allow our organism to purify, free from excesses and recover harmony and wellness.
What to do?
from a nutritional point of view it is good to:
- take a break from smoking and drinking coffee
- drink lots of water
- drink draining herbal teas
- eat fruits between meals
- redouble the fresh vegetable ration
from a treatments point of view we should have:
- draining treatments, like lymphatic drainage
- exfoliations
- whirlpool baths
- facial brightening treatments
One more tip.
Let's learn to oxygenate our face skin starting from perfectly cleanse the skin in the morning and in the evening. We should use a good cleansing milk in 2 phases: the first to remove the make up and the pollutants, the second to improve the skin's detoxifying action. A short draining massage should follow together with a mask for a further detox and revitalizing effect.
For our body the secret is steam: the heat generated from hammam and sauna will help to remove toxins. A light scrub will follow to purify with sweetness, then a relxing bath, better if whirlpool bath with some drops of our favourite essential oil!
Credits: Le Nouvelle Esthetiques
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