Letargo invernale: tutti i consigli per goderselo in bellezza

Il freddo, il vento, il cielo grigio: l'inverno è cosi, e ti fa venire voglia di rintanarti in casa. L'idea migliore è quella di sfruttare questo momento per investire in piacevoli, piccoli momenti di benessere.

Puoi organizzare delle feste tra amici, guardare un film col tuo uomo, una serata a tema oppure trasformare la casa in una spa e dedicaryi dei gradevolissimi momenti di relax tutti per te, dai ritmi pigri e lenti, perfetti per assaporare il piacere del benessere.

- Fai la scorta. Prima cosa da fare è rifornirsi di tutto quello di cui potresti aver bisogno: dagli essenziali per la cura del viso ( latte, tonico, siero, maschera) fino ai prodotti per il corpo, un buon olio, un peel emozionale, senza dimenticare candele, tisane e un po di frutta secca, hanno un ottimo potere antiossidante e nutritivo.

- Sfrutta il sonno. Questa stagione invita alla pigrizia e starsene sotto le coperte al calduccio diventa un piacere. Dormire ti regala una pelle riposata, buon umore e un senso di benessere che ti accompagna durante tutto l'arco della giornata.

-Candele. Per un'atmosfera speciale, riempi la casa di candele, stimolano olfatto, rilassano la mente creando un ambiente piacevole e un po speciale.

-Bagno caldo. Un rito antichissimo che puoi personalizzare con sali da bagno e detergenti, ma anche aggiungendo petali di rosa o fiori secchi di lavanda. Un piacevolissimo momento di relax che puoi accompagnare con della musica di sottofondo.

- Tea time. Ogni erba o radice ha la sua proprietà tutta da scoprire e scegliere in base alle esigenze e ai gusti del momento. Una tisana o un te caldo per depurarti, rilassarti o semplicemente da condividere in totale relax.

- Sempre pronta. Letargo non vuol dire comunque che tu debba trascurarti e imbruttirti. Tieniti sempre pronta alle sorprese che la vita potrebbe riservarti, non sia mai che stasera suoni alla porta l'uomo dei tuoi sogni! Stendi una buona base al mattino sul viso: siero e crema per una pelle sempre giovane e fresca; depilati, metti un'olio per il corpo dopo aver fatto un peel per ammorbidire e portare via le cellule morte.

Perchè scegliere il consulente Exa

Perché lui è diverso.

Ha una formazione e una predisposizione tali da affascinarti completamente.
Ha la capacità di capire le tue esigenze ancora prima che tu le esprima. Acuto osservatore, sempre generoso di consigli e strategie per migliorare te e il tuo Centro.
Attento alla propria formazione, tecnica e commerciale, è un abile professionista. Non un classico venditore.
Lui è li, al tuo fianco, per aiutarti a svolgere al meglio il tuo lavoro. Per aiutarti a vendere.
Per aiutarti a capire come e cosa migliorare di te stessa e del tuo centro.

Per aiutarti a capire quali sono i tuoi limiti e provare a superarli. Per aprirti a una visione di vendita diversa, attenta al cliente, personalizzata, sempre più dedicata.
Per crescere insieme, sempre alla ricerca delle strategie più efficaci, stimola costantemente la tua curiosità e il tuo desiderio di migliorarti.
Ti mostra tutta la bellezza e l’importanza del lavoro che stai facendo, ti insegna da amarlo, apprezzarlo, valorizzarlo. Ti mostra la tua unicità e bravura, ascolta i tuoi problemi e insieme ne cerca la soluzione più adatta.

Ti rassicura e ti affianca in ogni momento, in quelli belli per festeggiare insieme le vittorie e i traguardi  raggiunti e gratificarti, e in quelli bui per sostenerti e illuminarti la strada giusta da percorrere.
Del consulente Exa ti puoi fidare, lui riesce a rassicurarti e farti sentire bene, con professionalità, dedizione, disponibilità cammina insieme a te verso il raggiungimento degli obiettivi.
È soddisfatto se tu lo sei, pronto a cercare la giusta soluzione se sei in difficoltà.
Preparato su ogni cosa, sempre disposto ad applicarsi e approfondire tematiche funzionali al vostro comune obiettivo di lavoro.
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Inverno:cosa fare se non vuoi invecchiare di 5 anni

A quanto pare, durante la stagione invernale, non solo subiamo il freddo, il vento, le temperature polari e siamo costrette a starcene rinchiuse in casa la maggior parte del tempo, ma da una recente scoperta si è anche constatato che l'inverno può addirittura causare un prematuro invecchiamento.

Il problema principale è stato individuato nella mancanza di luce e quindi, di Vitamina D, che, oltre ad accelerare l'invecchiamento, appesantisce e rende più evidenti i segni di stanchezza tipici di questa stagione: borse sotto agli occhi, colorito spento e pelle grigiastra.

A peggiorare le cose, la scarsa produzione di serotonina, il neurotrasmettitore del benessere, l'ormone del buonumore, che regala felicità e bellezza. Ecco perché in inverno ci sentiamo tutti un po più cupi e depressi.

A quanto pare siamo spacciate...
E invece no!
Perché una soluzione esiste, ed è sempre la stessa che corrisponde a quasi tutti i problemi legati all'epidermide.
Sto parlando di quella parolina magica, ripetuta milioni di volte da tutti gli esperti del settore, quella parolina che non ci stanchiamo mai di ricordare in ogni stagione, ogni mese, ogni giorno:
IDRATAZIONE!

Se non vuoi svegliarti dal letargo con 5 anni in più, questo è il momento di investire nell'idratazione, e di utilizzare tutte le armi a tua disposizione sia a casa, sia, soprattutto, in Istituto!

Quindi, ecco cosa fare:


A CASA

- prenditi del tempo per un'accurata e profonda detersione della pelle, per eliminare tutte le impurità con latte, tonico e peel. Questo servirà a liberarti di quell'aspetto grigiastro e a ridare luminosità al volto.

- utilizza il siero idratante Aquaris Serum, una bomba di principi attivi da applicare sulla pelle prima della crema. Penetra velocemente e potenzia l'azione del trattamento successivo.

- scegli la crema giusta. Col vento e le temperature gelide di questi giorni, la pelle diventa reattiva agli sbalzi termici, tende a seccarsi e irritarsi, con rossori diffusi sul viso. Hai bisogno di una crema lenitiva che difenda e protegga la pelle, nutrendola in profondità. Il miele, il cacao e il pantenolo contenuti nella Honey Care svolgono una profonda azione idratante, allentando le tensioni della pelle, alleviando i rossori e mantenendola bella morbida e setosa.

IN ISTITUTO

- sicuramente la tua estetista di fiducia ti conosce e sta già studiando il percorso di trattamenti specifico e personalizzato per te. Se invece non è cosi, affrettati a prendere un appuntamento, e sappi che esistono trattamento favolosi in grado di combattere la forza di gravità, la disidratazione, le rughe, le macchie e le impurità della pelle in modo incredibile.
Per non parlare del corpo, ma quella è un'altra storia...

Strategie detox per il nuovo anno

Il 2016 è appena iniziato e già non si parla d’altro che di diete, chili presi durante le feste, abbuffate di cibo, troppi dolci e alcool. Insomma, non ci siamo di certo risparmiati neanche per quest’anno.
Quindi tutti a correre ai ripari, in cerca della pillolina magica, della dieta perfetta che sgonfia e fa perdere 3 kg in due giorni.

Il panico post natalizio è del tutto normale fanciulle, ci stiamo passando tutte, e se è vero  che il fatto di non essere sole ci consola relativamente, è arrivata l’ora di porre rimedio alle catastrofi alimentari e alcoliche degli ultimi giorni.

Corpo e mente hanno bisogno di essere depurati e nutriti di cose sane e belle.

Quindi, ecco cosa fare:

-Bere molta acqua. E’ la prima legge del detox organico. L’acqua depura, aiuta ad eliminare le scorie e idrata l’intero organismo. Non fa miracoli, ma di certo è un primo passo.

-Stop agli zuccheri. Abbiamo fatto il pieno e ora siamo belle soddisfatte con i nostri picchi glicemici. Ma attenzione: lo zucchero provoca dipendenza, quindi più ne ingeriamo, più il nostro corpo ne richiede. Questo vuol dire che i primi giorni di astinenza la voglia di dolci si farà sentire prepotentemente. La soluzione è una sola: ignoratela e resistete.

-Verdure a gogo: è il momento di dedicarci al nutrimento per il nostro copro. Volersi bene vuol dire nutrirlo con alimenti sani, vivi, pieni di energia e vitalità. Ecco perché, almeno per qualche giorno, sarebbe meglio evitare le proteine, visto che abbiamo sovraccaricato il ns sistema digerente negli ultimi  giorni. Insalatone, frutta fresca, cereali integrali.

-Dormire. Sembra scontato e banale ma dormire almeno otto ore e riposare bene è un toccasana per la salute, ci si risveglia con la pelle liscia e rigenerata, di buon umore, riposate e piene di energia.

-Muoversi. Capisco che il momento non è di migliori, che fuori sta per nevicare e il solo pensiero di uscire e andare a correre o sudare non vi affascina minimamente. Ok. D’accordo. Però sudare ci aiuta ad eliminare le tossine. Allora magari possiamo optare per un centro benessere, una sauna, un bagno turco. Ma prima, tutte in palestra. Allenare il nostro corpo è di vitale importanza, e se lo ripetiamo sempre un motivo ci sarà. L’essere umano è fatto per muoversi, il movimento genera energia. Allenarsi stimola le endorfine e fa bene all'umore. E fa pure dimagrire. Quindi, avanti, scegliete il vostro sport preferito e muovete il sedere!

-Beauty routine. Anche la pelle ha subito lo stress dei nostri bagordi, quindi ha bisogno di cure extra: una bella detersione per pulire a fondo, maschera, peel e poi nutrimento di qualità con il siero e la crema specifici.

-Divertimento. Per evitare di farci prendere dalla depressione post xmas, usciamo, andiamo al cinema, a ballare, a fare una passeggiata romantica col nostro lui, oppure…chiamiamo le amiche e organizziamo una ronda di shopping , ci sono i saldi!!!!

8 buoni propositi per il duemilasedici

Già. Duemilasedici.
Ogni volta l'arrivo del nuovo anno, ci sembra il momento perfetto per buoni propositi, nuovi inizi e tanti progetti da realizzare.
Ci si sente pieni di energia, di cose da pianificare, da fare, da condividere, da realizzare.

E tra chi vuole smettere di fumare a chi invece vuole perdere peso, chi vuole cambiare lavoro o casa, insomma, le aspettative sono davvero molte.
In realtà questo entusiasmo tendenzialmente si spegne già dopo un paio di settimane.
Ci si ritrova imbrigliate nella solita routine, a fare i conti coi soliti piccoli o grandi problemi e ci si lascia quasi convincere che, alla fine, meglio cosi.

E invece no!
Da quest'anno si cambia!
Allora stiliamo insieme una bella lista dei buoni propositi, ma che sia realistica, a portata di mano, non utopica ed irraggiungibile e quindi facile da mollare.
Scegliamo piccole cose che saremo in grado di fare e mantenere con costanza e un pizzico di impegno.
Piccoli propositi per migliorarci e stare bene.
Pronte?

1. Svegliarsi presto al mattino. Provare per credere, svegliarsi presto al mattino dà un ritmo diverso alla giornata, ci allinea con i naturali ritmi sonno veglia e l'organismo intero ne trae vantaggio in termini di benessere ed energia.

2. Mangiare sano almeno 6 giorni a settimana. Siamo ciò che mangiamo, ormai si sa, e se mangiamo male, ci sentiamo male. Per avere energia e benessere il segreto è a tavola. Quindi via libera a frutta e verdura di stagione, meglio se cruda, cereali si, ma integrali e variati, legumi, frutta secca, e anche qualche supernutriente semino.

3. Leggere. Fa bene alla mente e allo spirito, ci apre a nuovi orizzonti, migliora il linguaggio e la comprensione, stimola la curiosità e lo spirito di scoperta e avventura.

4. Essere grata ogni giorno per qualcosa. Farlo ci aiuta e dare un senso anche alle giornate no. Una piccola lista delle cose belle che ci accadono durante la giornata ci regala un senso di relatività diverso, ci aiuta ad apprezzare le piccole gioie della quotidianità e fa bene all'umore.

5. Digital detox. Un periodo di astinenza dall'eccesso di dipendenza tecnologica. Mettiamo via PC, Tablet, I phone & co per un giorno o per almeno qualche ora. Una pausa dagli schermi è importante non solo per la salute, ma anche per migliorare la capacità di concentrazione, impegnando piuttosto il nostro tempo nelle relazioni umane. Staccare dai dispositivi ci aiuterà anche ad aumentare la creatività e a predisporci verso un riposo migliore la sera, a rilassarci e a goderci ogni momento solo per noi stessi.

6. Fare un corso. Hai sempre sognato di imparare il tango? Vuoi perfezionare la tua tecnica di cake design? Perché non specializzarti in marketing on line? Un corso di crescita personale? E'  il momento perfetto per concretizzare un piccolo grande progetto, cerca i corsi nella tua zona ed iscriviti subito!

7. Non andare mai a letto truccate. Lo ripetiamo da sempre quanto sia importante la detersione, specialmente la sera. Pulire la pelle dalle impurità del make up e delle tossine accumulate durante la giornata, la aiuterà a liberare i pori, a respirare ed ossigenarsi e rigenerarsi.

8. Impegnarsi per far felice chi amiamo. Sembra scontato, lo so. Ma in realtà è una delle cose più difficili quando si vive la quotidianità fatta di mille impegni e ritmi frenetici. Quasi ci si dimentica delle cose che contano davvero. E allora magari facciamo una telefonata alla mamma, andiamo a cena col papà, diamo un abbraccio alla nostra amica e prepariamo qualcosa di speciale per il nostro uomo. La felicità è fatta di piccoli gesti, che scaldano il cuore.

E tu, fatta la lista dei buoni propositi per il nuovo anno?