Estate: è l'ora di una cura disintossicante. - Summer: time to detox and purify!

Disintossicarci, purificarci, ritrovare la propria energia e naturalmente..perdere peso, ecco le richieste più in voga al momento tra le star e non solo!!
Da Londra a New York la "disintossico-mania" è sulla bocca di tutti: esfoliazioni, purghe, lavaggi e purificazioni.
Il nemico numero uno sono le tossine, fonte di tutti i mali che ci affliggono e presenti ovunque!
Tuttavia, non facciamoci prendere troppo da questo integralismo disintossicante e prestiamo fede solo ai reali benefici di una sana regola alimentare, fatta di cibi semplici, non troppo elaborati, ricchi di nutritivi attivi e naturali, equilibrata, varia e che preveda il consumo separato dal resto dei cibi di yogurt, frutta e verdure come pomodori e peperoni, da assumere preferibilmente lontano dai pasti.

Quando parliamo di tossine, evochiamo agenti inquinanti, pesticidi, residui dei medicinali, grassi e zuccheri, che accumulati in eccesso saturano gli organi in grado di autodisintossicarsi fisiologicamente.
L'overdose di tossine si traduce in mal di testa, gonfiore, cattivo sonno, pesantezza, tutti sintomi che dobbiamo imparare a decifrare per poter intervenire in tempi rapidi e permettere al nostro organismo di depurarsi, liberarsi dagli eccessi e ritrovare armonia e benessere.

Cosa fare?

dal punto di vista nutrizionale è bene:
- sospendere il fumo e l'assunzione di caffè
- bere molta acqua
- assumere tisane drenanti
- consumare frutta lontano dai pasti
- raddoppiare la razione di verdure fresche preferibilmente crude

dal punto di vista dei trattamenti ci saranno di grande aiuto:
- trattamenti drenanti ( linfodrenaggio)
- esfoliazioni
- bagni idromassaggio
- trattamenti viso illuminanti

Un trucco in più.
Impariamo ad ossigenare la pelle del viso iniziando col detergere perfettamente la pelle del viso mattina e sera. Passiamo un buon latte detergente  in 2 fasi : la prima per levare il maquillage e le tracce di inquinanti e la seconda per perfezionare l'azione detossinante dell'epidermide. Facciamo seguire un breve massaggio drenante e infine una maschera per un ulteriore effetto detox e rivitalizzante!
Per il corpo il segreto è il vapore: il calore generato da hammam e sauna contribuirà ad eliminare le tossine risalite in superficie grazie al sudore. Facciamo seguire un leggero scrub per depurare con dolcezza seguito da un bagno rilassante, meglio se con vasca idromassaggio a cui aggiungere alcune gocce di olio essenziale scegliendo quella con la funzione più adatta a noi (drenante, distensiva, rilassante, etc)!

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Detoxing, purifying, recover our energy and of course loose some weight: those are the most popular requests at the moment  from the stars and not only!
From London to New York the " detox-mania" is everywhere: exfoliating, purges, washes and purifications.
The number one enemy are toxins, source of all evils afflicting us and present everywhere!
However we should lend credence to the real benefits of an healthy diet, made from simple food, rich in active and natural nutrients, balanced, varied and that forecasts the consumption separated from the rest of food of yogurt, fruits and vegetables like peppers and tomatoes, to eat preferably between meals.
When we talk about toxins we evoke pollutants, pesticides, medicine's residues, fat and sugar, that accumulated in excess can saturate the organs able to phisiologically detox themselves.
The toxin' overdose causes headacke, swelling, bad sleep, heaviness, all synthoms we whould learn to decipher to intervene quickly and allow our organism to purify, free from excesses and recover harmony and wellness.
What to do?
from a nutritional point of view it is good to:
- take a break from smoking and drinking coffee
- drink lots of water
- drink draining herbal teas
- eat fruits between meals
- redouble the fresh vegetable ration

from a treatments point of view we should have:
- draining treatments, like lymphatic drainage
- exfoliations
- whirlpool baths
- facial brightening treatments

One more tip.
Let's learn to oxygenate our face skin starting from perfectly cleanse the skin in the morning and in the evening. We should use a good cleansing milk in 2 phases: the first to remove the make up and the pollutants, the second to improve the skin's detoxifying action. A short draining massage should follow together with a mask for a further detox and revitalizing effect.
For our body the secret is steam: the heat generated from hammam and sauna will help to remove toxins. A light scrub will follow to purify with sweetness, then a relxing bath, better if whirlpool bath with some drops of our favourite essential oil!



Credits: Le Nouvelle Esthetiques

La vincitrice del trattamento in omaggio

Buongiorno e buon lunedi'!

So che solitamente è un giorno difficile, riparte la settimana, il lavoro, ci si alza presto....ma stamattina ho un una bella notizia!! Abbiamo estratto la vincitrice del concorso ‎#untrattamentoinomaggio!!!!!!!!!

Si tratta di Concetta Madia, la numero 33!!!!! 

Complimento Concetta!!!

Ringraziamo tutte le altre per aver partecipato, continuate a seguirci perchè, come ormai saprete, periodicamente vi omaggiamo con favolosi prodotti o trattamenti Exa!!!!!

Le coccole da fare dopo una giornata al mare - Cuddle your skin after a day at the beach

Dopo una giornata passata in spiaggia, tra bagni e sole, è arrivato il momento di dedicarci alla cura della nostra pelle!
Il primo passo è sicuramente una bella doccia rinfrescante, per eliminare la salsedine, la sabbia e le creme solari utilizzate durante la giornata.

Una volta asciutte, anche se la pelle non appare visibilmente arrossata, è necessario applicare sulla pelle abbronzata un prodotto in grado di reidratarla, lenirla e riparare i danni prodotti dai raggi ultravioletti, dal calore, dal sale e dall'acqua marina.
I prodotti ideali sono ricchi di sostanze decongestionanti e lenitivi, donano un'immediata  e piacevole sensazione di freschezza alla pelle stressata dal sole e dal mare.
Per protrarre poi nel tempo l'abbronzatura possiamo applicare una volta alla settimana un prodotto esfoliante, che rimuova le cellule morte superficiali che si presentano di colore spento.

I Peel della linea Senxorial sono perfetti per questo scopo, ed inoltre ci trasportano in un viaggio sensoriale grazie alle componenti emozionali che stimolano il nostro sistema percettivo.





Il Peel Dolce permette un profondo gesto di depurazione con una miscela di sale e zucchero che risveglia e stimola tutto il corpo attraverso una dolce coccola.







Il Peel Emozionale  ci fa aprire a nuove emozioni sopite, elimina le 
cellule morte e ossigena la pelle, uno scrub emozionale con sale di Sicilia intriso di una intensa miscela di aromi pungenti e frizzanti.


Ricordiamo inoltre che l’abbronzatura viene “conservata” più a lungo assicurando quotidianamente la giusta idratazione alla pelle, per evitare che si desquami in fretta.


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After a day spent at the beach it's time to dedicate some time to our skin care.
The firts step to do for sure is a nice refreshing shower, to get rid of salt, sand and sunscreens used during the day.
Once dried, even if the skin doesn't look visibly reddened, it's good to apply on tanned skin a product that can rehydrate, soothe and repair the damages caused from the UV rays, the heat, the salt and seawater.
The best products are rich with decongestant and soothing susbstances, and give an immediate and nice freshness sensation to our skin stressed from the sun and the sea.
In order to protract in time the tanning we can apply, once per week, an exfoliating product that will remove the surface dead cells with a faded colour.
The Peel of the Senxorial line are perfect for this purpose, and moreover they can carry us in a sensorial trip thanks to the emotional components that stimulates our perceptual system.
The Sweet Peel allowes a deep gesture of purification with a mixture of salt and sugar that awaken and stimulates the whole body through a sweet cuddle.
The Emotional Peel allowes to open to new dormant emotions, removes the dead cells and oxygenates the skin, an emotional scrub with Sicily salt soaked with an intense mixture of sharp and sparkling aromas.
Let's remember then that tanning is conserved longer ensuring the right skin moisturizing daily.

I cibi per un'abbronzatura perfetta - The diet for the perfect tan

Estate è da sempre sinonimo di sole, mare e abbronzatura.
Con le prime giornate calde la voglia di scappare al mare si fa sentire e la tintarella è d’obbligo, soprattutto se può durare a lungo. Oltre a creme e lozioni che accelerano l’abbronzatura, ma spesso danneggiano la pelle, un valido aiuto può venire da ciò che mangiamo.

Alcuni cibi, infatti, stimolano i melanociti, le cellule addette all’abbronzatura che favoriscono la pigmentazione più o meno profonda della pelle, grazie alla loro alta concentrazione di vitamina A.
I cibi che regalano un’abbronzatura perfetta sono facilmente riconoscibili perché ricchi di carotenoidi, i precursori delle vitamina A, dalla forte colorazione rossa, gialla o verde.
È facile quindi intuire come carote, melone, lamponi, albicocche, fragole e peperoni, siano solo alcuni degli alimenti che donano un’abbronzatura perfetta, ma non solo. Infatti frutta e verdura tipiche di questa stagione oltre ad essere salutari, aiutano a combattere il caldo e a dissetarsi perché permettono di reintegrare i sali minerali persi e di garantire l’efficienza dell’intestino.

Nella classifica di frutta e ortaggi più indicati per un’abbronzatura perfetta troviamo al primo posto la carota con 1.200 microgrammi per 100gr, a seguire, prezzemolo, peperoncini, rucola, basilico, pomodoro, mango, peperoni e melone.

Bisogna però sempre considerare anche i danni che i raggi solari possono causare alla nostra pelle. È bene quindi proteggersi mangiando pomodori che contengono il licopene, efficacissimo contro i danni dei radicali liberi; le melanzane, ricche di proprietà antiossidanti che frenano il processo di invecchiamento della pelle e la disidratazione delle cellule, ed infine i mirtilli, ricchi di vitamina C.

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Summer is always sun, sea and tanning synonymous. With the first sunny days we all wish to escape to the beach  and to have a perfect longlasting tan! Beside to creams and lotions that accelerate the tanning, but often damaging our skin, a real hand can come from what we eat.
Some food can stimulate the melanocytes, the cells assigned to tanning that promote the skin's pigmentation more or less deep, thanks to their high Vitamin A concentration.
Foods that gives you a perfect tanning are easily recognizable because they're reach with carotenoids with a string red, yellow or green colour.
It's easy then to guess that carrots, melon, raspberry, apricots, strawberries and red peppers are just some of the foods that gives you a perfect tan.
Fruit and vegetables tipycal of this season beside of being healthy, helps fighting the heat and to quench thirts because they allow to reintegrate the mineral salts lost and to guarantee the intestine's efficency.
In the ranking of fruit and vegetables more indicated for the perfect tan, at the first place there's the carrot, then parsley, peppers, rocket, basil, tomatoes, mango, red peppers and melon.
But we always need to consider  the damages that sun rays can cause to our skin. It's good to protect ourselves eating tomatoes containing lycopene, very effective against the damages of free radicals; obergines, rich with antioxydant properties that curb the skin aging process and the cellular dehydration, and blackberries, rich with vitamin C.




Credit: ricettedelbenessere.it

TRATTAMENTO CORPO IN OMAGGIO!!!

L'estate è finalmente arrivata e per festeggiare la bella stagione abbiamo pensato a voi che ci seguite sempre numerose per offrirvi un intero trattamento corpo in omaggio!!!


Spieghiamo tutto nel dettaglio:
TUTTI POSSONO PARTECIPARE

Per partecipare è necessario:

1- lasciare un commento a questo articolo 
2- iscriversi al blog
2- cliccare mi piace sulla pagina di Exa Forum 
3- condividere questo post nei vostri profili social.

Il Giveaway sarà attivo anche sulla pagina Fb (http://www.facebook.com/ForumExaEstetica)
Alla fine del concorso, ad ogni commento verrà assegnato un numero ed estrarremo la vincitrice sul sito Random.org

La vincitrice avrà in omaggio un trattamento corpo presso uno dei Centri Estetici o Istituti Exa.

Qualora non fosse presente nessun Centro, riceverà in omaggio un favoloso prodotto, dello stesso valore:
Fitness cream , una speciale crema rassodante corpo, morbida e vellutata. I suoi preziosi ingredienti risvegliano l'elasticità e apportano turgore e sostegno alla pelle. Realizzata con la speciale tecnologia TouchScan, garantisce anche idratazione alla pelle!!

Allora, cosa aspettate????
Buona fortuna!!!