Inverno:cosa fare se non vuoi invecchiare di 5 anni

A quanto pare, durante la stagione invernale, non solo subiamo il freddo, il vento, le temperature polari e siamo costrette a starcene rinchiuse in casa la maggior parte del tempo, ma da una recente scoperta si è anche constatato che l'inverno può addirittura causare un prematuro invecchiamento.

Il problema principale è stato individuato nella mancanza di luce e quindi, di Vitamina D, che, oltre ad accelerare l'invecchiamento, appesantisce e rende più evidenti i segni di stanchezza tipici di questa stagione: borse sotto agli occhi, colorito spento e pelle grigiastra.

A peggiorare le cose, la scarsa produzione di serotonina, il neurotrasmettitore del benessere, l'ormone del buonumore, che regala felicità e bellezza. Ecco perché in inverno ci sentiamo tutti un po più cupi e depressi.

A quanto pare siamo spacciate...
E invece no!
Perché una soluzione esiste, ed è sempre la stessa che corrisponde a quasi tutti i problemi legati all'epidermide.
Sto parlando di quella parolina magica, ripetuta milioni di volte da tutti gli esperti del settore, quella parolina che non ci stanchiamo mai di ricordare in ogni stagione, ogni mese, ogni giorno:
IDRATAZIONE!

Se non vuoi svegliarti dal letargo con 5 anni in più, questo è il momento di investire nell'idratazione, e di utilizzare tutte le armi a tua disposizione sia a casa, sia, soprattutto, in Istituto!

Quindi, ecco cosa fare:


A CASA

- prenditi del tempo per un'accurata e profonda detersione della pelle, per eliminare tutte le impurità con latte, tonico e peel. Questo servirà a liberarti di quell'aspetto grigiastro e a ridare luminosità al volto.

- utilizza il siero idratante Aquaris Serum, una bomba di principi attivi da applicare sulla pelle prima della crema. Penetra velocemente e potenzia l'azione del trattamento successivo.

- scegli la crema giusta. Col vento e le temperature gelide di questi giorni, la pelle diventa reattiva agli sbalzi termici, tende a seccarsi e irritarsi, con rossori diffusi sul viso. Hai bisogno di una crema lenitiva che difenda e protegga la pelle, nutrendola in profondità. Il miele, il cacao e il pantenolo contenuti nella Honey Care svolgono una profonda azione idratante, allentando le tensioni della pelle, alleviando i rossori e mantenendola bella morbida e setosa.

IN ISTITUTO

- sicuramente la tua estetista di fiducia ti conosce e sta già studiando il percorso di trattamenti specifico e personalizzato per te. Se invece non è cosi, affrettati a prendere un appuntamento, e sappi che esistono trattamento favolosi in grado di combattere la forza di gravità, la disidratazione, le rughe, le macchie e le impurità della pelle in modo incredibile.
Per non parlare del corpo, ma quella è un'altra storia...

Strategie detox per il nuovo anno

Il 2016 è appena iniziato e già non si parla d’altro che di diete, chili presi durante le feste, abbuffate di cibo, troppi dolci e alcool. Insomma, non ci siamo di certo risparmiati neanche per quest’anno.
Quindi tutti a correre ai ripari, in cerca della pillolina magica, della dieta perfetta che sgonfia e fa perdere 3 kg in due giorni.

Il panico post natalizio è del tutto normale fanciulle, ci stiamo passando tutte, e se è vero  che il fatto di non essere sole ci consola relativamente, è arrivata l’ora di porre rimedio alle catastrofi alimentari e alcoliche degli ultimi giorni.

Corpo e mente hanno bisogno di essere depurati e nutriti di cose sane e belle.

Quindi, ecco cosa fare:

-Bere molta acqua. E’ la prima legge del detox organico. L’acqua depura, aiuta ad eliminare le scorie e idrata l’intero organismo. Non fa miracoli, ma di certo è un primo passo.

-Stop agli zuccheri. Abbiamo fatto il pieno e ora siamo belle soddisfatte con i nostri picchi glicemici. Ma attenzione: lo zucchero provoca dipendenza, quindi più ne ingeriamo, più il nostro corpo ne richiede. Questo vuol dire che i primi giorni di astinenza la voglia di dolci si farà sentire prepotentemente. La soluzione è una sola: ignoratela e resistete.

-Verdure a gogo: è il momento di dedicarci al nutrimento per il nostro copro. Volersi bene vuol dire nutrirlo con alimenti sani, vivi, pieni di energia e vitalità. Ecco perché, almeno per qualche giorno, sarebbe meglio evitare le proteine, visto che abbiamo sovraccaricato il ns sistema digerente negli ultimi  giorni. Insalatone, frutta fresca, cereali integrali.

-Dormire. Sembra scontato e banale ma dormire almeno otto ore e riposare bene è un toccasana per la salute, ci si risveglia con la pelle liscia e rigenerata, di buon umore, riposate e piene di energia.

-Muoversi. Capisco che il momento non è di migliori, che fuori sta per nevicare e il solo pensiero di uscire e andare a correre o sudare non vi affascina minimamente. Ok. D’accordo. Però sudare ci aiuta ad eliminare le tossine. Allora magari possiamo optare per un centro benessere, una sauna, un bagno turco. Ma prima, tutte in palestra. Allenare il nostro corpo è di vitale importanza, e se lo ripetiamo sempre un motivo ci sarà. L’essere umano è fatto per muoversi, il movimento genera energia. Allenarsi stimola le endorfine e fa bene all'umore. E fa pure dimagrire. Quindi, avanti, scegliete il vostro sport preferito e muovete il sedere!

-Beauty routine. Anche la pelle ha subito lo stress dei nostri bagordi, quindi ha bisogno di cure extra: una bella detersione per pulire a fondo, maschera, peel e poi nutrimento di qualità con il siero e la crema specifici.

-Divertimento. Per evitare di farci prendere dalla depressione post xmas, usciamo, andiamo al cinema, a ballare, a fare una passeggiata romantica col nostro lui, oppure…chiamiamo le amiche e organizziamo una ronda di shopping , ci sono i saldi!!!!

8 buoni propositi per il duemilasedici

Già. Duemilasedici.
Ogni volta l'arrivo del nuovo anno, ci sembra il momento perfetto per buoni propositi, nuovi inizi e tanti progetti da realizzare.
Ci si sente pieni di energia, di cose da pianificare, da fare, da condividere, da realizzare.

E tra chi vuole smettere di fumare a chi invece vuole perdere peso, chi vuole cambiare lavoro o casa, insomma, le aspettative sono davvero molte.
In realtà questo entusiasmo tendenzialmente si spegne già dopo un paio di settimane.
Ci si ritrova imbrigliate nella solita routine, a fare i conti coi soliti piccoli o grandi problemi e ci si lascia quasi convincere che, alla fine, meglio cosi.

E invece no!
Da quest'anno si cambia!
Allora stiliamo insieme una bella lista dei buoni propositi, ma che sia realistica, a portata di mano, non utopica ed irraggiungibile e quindi facile da mollare.
Scegliamo piccole cose che saremo in grado di fare e mantenere con costanza e un pizzico di impegno.
Piccoli propositi per migliorarci e stare bene.
Pronte?

1. Svegliarsi presto al mattino. Provare per credere, svegliarsi presto al mattino dà un ritmo diverso alla giornata, ci allinea con i naturali ritmi sonno veglia e l'organismo intero ne trae vantaggio in termini di benessere ed energia.

2. Mangiare sano almeno 6 giorni a settimana. Siamo ciò che mangiamo, ormai si sa, e se mangiamo male, ci sentiamo male. Per avere energia e benessere il segreto è a tavola. Quindi via libera a frutta e verdura di stagione, meglio se cruda, cereali si, ma integrali e variati, legumi, frutta secca, e anche qualche supernutriente semino.

3. Leggere. Fa bene alla mente e allo spirito, ci apre a nuovi orizzonti, migliora il linguaggio e la comprensione, stimola la curiosità e lo spirito di scoperta e avventura.

4. Essere grata ogni giorno per qualcosa. Farlo ci aiuta e dare un senso anche alle giornate no. Una piccola lista delle cose belle che ci accadono durante la giornata ci regala un senso di relatività diverso, ci aiuta ad apprezzare le piccole gioie della quotidianità e fa bene all'umore.

5. Digital detox. Un periodo di astinenza dall'eccesso di dipendenza tecnologica. Mettiamo via PC, Tablet, I phone & co per un giorno o per almeno qualche ora. Una pausa dagli schermi è importante non solo per la salute, ma anche per migliorare la capacità di concentrazione, impegnando piuttosto il nostro tempo nelle relazioni umane. Staccare dai dispositivi ci aiuterà anche ad aumentare la creatività e a predisporci verso un riposo migliore la sera, a rilassarci e a goderci ogni momento solo per noi stessi.

6. Fare un corso. Hai sempre sognato di imparare il tango? Vuoi perfezionare la tua tecnica di cake design? Perché non specializzarti in marketing on line? Un corso di crescita personale? E'  il momento perfetto per concretizzare un piccolo grande progetto, cerca i corsi nella tua zona ed iscriviti subito!

7. Non andare mai a letto truccate. Lo ripetiamo da sempre quanto sia importante la detersione, specialmente la sera. Pulire la pelle dalle impurità del make up e delle tossine accumulate durante la giornata, la aiuterà a liberare i pori, a respirare ed ossigenarsi e rigenerarsi.

8. Impegnarsi per far felice chi amiamo. Sembra scontato, lo so. Ma in realtà è una delle cose più difficili quando si vive la quotidianità fatta di mille impegni e ritmi frenetici. Quasi ci si dimentica delle cose che contano davvero. E allora magari facciamo una telefonata alla mamma, andiamo a cena col papà, diamo un abbraccio alla nostra amica e prepariamo qualcosa di speciale per il nostro uomo. La felicità è fatta di piccoli gesti, che scaldano il cuore.

E tu, fatta la lista dei buoni propositi per il nuovo anno?

Le donne, la bellezza e il Natale.

Cosa desiderano le donne di mezzo pianeta per Natale?

La bellezza.
Ecco cosa vogliono. E non solo a Natale, ma tutti i giorni.
La desiderano cosi tanto perché pare sia quasi diventato un mezzo di approvazione sociale, qualcosa che ci fa sentire accettate, valorizzate.
Il metro per misurarsi con questo mondo assurdo che ci bombarda il cervello di messaggi più o meno espliciti e ci fa sentire cosi inadatte, cosi inappropriate se non abbiamo una pelle giovane e fresca, un fisico tonico e un'aspetto impeccabile.
In un mondo che corre sempre più velocemente, che ci vuole sempre perfette, multitasking, magre, giovani, intelligenti, come non sentirsi inadeguate?
Autovalutazione, scarsa autostima, non sentirsi mai all'altezza, non riuscire a valorizzarsi e a guardarsi bene davvero.
Si fa fatica, a meno di non avere una forte personalità venuta su da fondamenta solide come il ferro, costruite in anni di infanzia felice cresciuta e vissuta con genitori che hanno saputo amarti nel modo giusto, apprezzandoti, valorizzando i tuoi punti forti senza porre l'accento sui difetti.
Utopie?

Vogliamo essere più belle, più magre, più giovani.
E magari non vediamo quanto siamo meravigliose di già.
Quanto possiamo essere straordinarie, giovani o mature, piene di vitalità ed energia.
Ci lasciamo condizionare da vuoti stereotipi della società moderna, cosi' lontani dalla realtà, cosi insignificanti.

Per questo Natale vorrei abbracciarvi tutte, una ad una, e ricordarvi quanto siete fantastiche,
e regalarvi uno specchio speciale, che nasconde i difetti e illumina i vostri sguardi.
Uno specchio che riflette l'amore e il cuore grande di madri, compagne, sorelle e amiche che ognuna di voi ha.

La bellezza è importante, lo sappiamo tutte. E' uno di quei fattori che ci fa sentire più sicure, più apprezzate, meglio con noi stesse.
Ma quello che a volte ci sfugge, è che la bellezza sta anche nella linea di un fianco, nel sorriso di una bocca felice, nella piccola rughetta che si forma quando sorridiamo.
La bellezza è in un gesto, in un colore che ci dona, un tono di voce gentile, femminile e sensuale.
La bellezza sta nelle parole, in uno sguardo, in un passo.

Trovate il coraggio di amarvi, di accettarvi, di vedere e accogliere la meraviglia che c'è in voi, di mostrare al mondo la straordinaria empatia, l'amore e il reciproco sostegno che siete capaci di donare.

La bellezza e la magia è tutta qui.

Natale con Exa: avvera i tuoi desideri

E' arrivato il momento, Natale si avvicina ed è l'ora di stilare una bella Wishlist, una lista dei desideri che sia audace, scintillante e piena di cose che fanno sognare, specialmente se lavori per un'azienda estetica!

My personal Christmas Wishlist.

Per Natale voglio un chilo di Fosfatidilcolina che bruci e stermini tutte le cellule di grasso dalle cosce e dal fondoschiena.

Voglio l'accesso libero al magazzino Exa, inebriata dal profumo dei dermocosmetici funzionali, che sanno il fatto loro, mixati con intelligenza per aumentarne l'efficacia a bomba.
Già provati.
Non ci sono storie.
Funzionano.

Voglio un ciclo di trattamenti di modellamento da qui fino ad Agosto. Un trattamento al mese.
Con un sacco di prodotti buoni e tutti i manipoli infernali che fanno penetrare i mix di prodotti ancora più a fondo, sempre più efficaci.
Voglio farmi bendare come una mummia e provare gli Exa Rolling.

Voglio cospargermi di scrub emozionale e massaggiarmi tutti gli oli sensoriali

Voglio ossigenarmi e fotobiostimolarmi il viso, perché questa storia dei 40 non mi è mica andata giù ancora.
Non mi arrendo alla forza di gravità, quindi via libera a trattamenti viso biorevitalizzanti e superidratanti per una pelle di pesca da bambina.

Voglio un pranzo di Natale a base di sieri.  Antipasto siero viso idratante, primo piatto siero antirughe, secondo siero anticellulite, contorno siero contorno occhi, dolce siero labbra.
Voglio un trattamento di Modellamento coi guanti conduttivi ad otto mani: su gambe, glutei, braccia e addome, ed elettrostimolazioni come se non ci fosse un domani.
Voglio una 24 ore di brain storming col capo a palare di Matrix, di epigenetica, di ponti bionici e altre diavolerie che mi fa scoprire ogni giorno.

Voglio Erika tutta per me per un giorno per un super make over totale, per sistemare viso e corpo, per provare di tutto di più con il Beauty Pass, che lei sa come prenderlo, lei riesce a sentire i diversi strati di tessuto sotto l'epidermide.
Lei sa.

Perché per Natale voglio sentirmi ancora più bella, per mostrare le mie curve modellate al punto giusto e un bel viso giovane e luminoso.
Per me stessa, per piacermi di più.
Perché essere donna è favoloso.
Perché lavorare con la Exa è favoloso.