Si sta più tempo in casa, godendosi il tepore della nuova stagione, ci si accoccola a vedere un film con una tazza fumante di te da sorseggiare, si sta in compagnia, si chiacchiera, ci si dedica con maggiore piacere a se stessi, magari con un bagno caldo, un peel, un massaggio al corpo con un buon olio.
Le coccole che fanno bene, soprattutto alla mente. Ci si ritira in una sorta di intima introspezione, proiettate verso il benessere fisico e mentale.
L'autunno è la stagione perfetta, che ci invita alla ricerca dell'equilibrio e dell' armonia dei sensi, ecco una lista di cosa fare per goderselo al meglio:
- Vitamine e antiossidanti. Il sistema immunitario va rafforzato in vista delle stagioni fredde in arrivo: perfetti frutta e verdura ricche di vitamina C come arance e mandarini, uva e broccoli e cavolfiori. Prova delle zuppe calde, è la stagione perfetta!
- Allenamento. Influisce positivamente sull'umore e sul sistema immunitario: basta poco, anche solo una camminata di mezz'ora all'aria aperta oppure se preferisci yoga o qualsiasi altro sport che ti faccia stare bene.
- Sonno. Che voglia di dormire, questa stagione porta con se la voglia di starsene sotto le coperte al calduccio. Durante il sonno il corpo recupera energia, il sistema immunitario si rigenera e anche la pelle ne trae giovamento.
- Benessere. Meditazione, yoga, massaggi, aria aperta, contatto con la natura: sperimenta cosa riesce a renderti felice, respira l'aria nuova di questa splendida stagione, assaporane tutto il gusto e trova il tuo equilibrio.
- Beauty Routine. Dedicati con più attenzione alla cura di te stessa, fa un bel bagno caldo, un peel sensoriale per liberare la pelle dalle impurità, una maschera ossigenante per rivitalizzare le cellule: la sensazione piacevole che ne deriva non solo trasparirà dal tuo volto luminoso ma farà bene al tuo umore e allo spirito.
- Coccole extra. Mai provato un Massaggio Miodinamico? Si tratta di un massaggio speciale che rilassa completamente e profondamente, ti permette di trovare quella intima connessione con te stessa, ti fa entrare in contatto con il tuo istinto, con il tuo subconscio e restare in ascolto. Le cellule del tuo corpo saranno stimolate e rigenerate e riattiverai l'energia fisica e mentale.
