C'era una volta..

Una delle cose che rendono l'atmosfera del Natale cosi' magica e speciale, sono le storie, raccontate, ascoltate, sognate.
Oggi vogliamo augurarvi Buon Natale raccontandovi la nostra storia, la storia della Exa.

La nostra azienda è formata da persone, con le loro storie, da passioni, da un impegno costante e quotidiano che si nascondono dietro le immagini dei prodotti e dei trattamenti che offriamo.
Oggi vogliamo raccontarvi la nostra storia, ci piacerebbe portarvi a scoprirci e conoscerci un pò meglio, come azienda  ma soprattutto come persone .

La squadra è composta da :

 Luigi , il Boss, esperto professionista del settore che grazie a 20 anni di esperienza e di lavoro anche al fianco di  ingegneri e atleti  ha avuto l'occasione di apprendere moltissimo sia della struttura muscolare sia di nuove ed avanzate tecnologie applicate, cosi' da sviluppare un'incredibile capacità e l'abilità di creare lui stesso le varie attività legate al funzionamento del Beauty Pass!!  E' votato al lavoro che vive con passione e a cui si dedica  come ad una famiglia : un uomo che non si accontenta dello standard, ma cerca sempre nuove idee, nuovi stimoli, sperimenta, la sua curiosità e genialità  non si esauriscono nella creazione di un Sistema Integrato, ma si nutrono di sete di conoscenza, e di passione per tutto ciò che fa. Luigi è sempre proiettato a superare se stesso, i propri limiti , alla ricerca di un prodotto di più alta qualità, di maggiore professionalità, per soddisfare sempre di più le necessità e le esigenze delle proprie clienti, per offrire un servizio personalizzato, attento, curato e dedicato. Dalle numerose esperienze e competenze acquisite nel passato, dalla consapevolezza e dalla conoscenza nascono nuove intuizioni che generano nuove tecnologie e nuovi prodotti.

Erika : passione , amore, energia , sono le qualità che la contraddistinguono, è estetista da  anni,  è solare , disponibile e coinvolgente, possiede una naturale e spontanea padronanza tipica di chi ama profondamente il proprio lavoro; conosce tutti i prodotti per esperienza diretta,  li ha provati, riprovati, sperimentato diverse e impensabili combinazioni per scoprirne nuovi utilizzi e funzionalità. La coscienza del presente qui e ora, che solo una mamma di una neonata e di un preadolescente può ben comprendere, è lo stimolo a  migliorare sempre di più l'utilizzo dei prodotti e le tecnologie che offriamo, costantemente, continuamente. Erika offre spesso consulenze alle nostre estetiste, come preziosi consigli, da collega esperta di tutta la vasta gamma delle proposte  Exa Estetica.

Penelope, la piccolina di Luigi ed Erika oggi ha un anno e mezzo ma già si fa sentire, forte e tenace .
La sua presenza in azienda, in compagnia dell'ultima arrivata, la cuginetta Gioia, rende piacevole l'ambiente ed il lavoro assume nuove prospettive e significati : rappresentano il futuro.

Kristma: sorella di Erika e preziosa collaboratrice. Brillante e divertente, con impegno e costanza ogni giorno impara qualcosa di nuovo, si mette in discussione e propone nuove idee che mette generosamente al nostro servizio.

Diego , figlio di Luigi, porta in giro per le Marche la filosofia ed i prodotti Exa. Con lo stesso grande entusiasmo,  passione e  vivacità con cui scende in campo quando gioca a rugby, riesce a conquistare nuove clienti ; porta a casa idee innovative ed originali , contribuendo attivamente sia in azienda che fuori.

Francesco, rappresentante per la Calabria, è con noi da 4 anni, è un ottimo e competente consulente e un valido e prezioso supporto per le estetiste, molto preparato, conosce alla perfezione tutte le nuove tecniche del mondo dell'estetica che mette generosamente al servizio dell'azienda e delle clienti.






Simone, rappresentante per il Triveneto, lavora con la Exa da vari anni, affidabile e professionale, è una persona brillante e corretta, e un buon amico.
Mariella, segue parte dell'Emilia Romagna, al fianco della Exa dal 2007, competenza, impegno e professionalità la contraddistinguono.

Emiliana Leonzio:   New entry per la zona di Pescara, entusiasta, professionale, appassionata, sempre pronta ad affrontare nuove sfide e a mettersi in gioco al 100% per la Exa.

Valentina si occupa del marketing e del blog, intesse relazioni sociali e collaborazioni 2.0; dietro le pagine Fb, Google+ e Twitter di Exa c'è lei. Riservata e creativa, cerca sempre nuove idee e strategie e studia grossi e difficili manuali di neuromarketing e community manager per dare il proprio supporto all'azienda proiettatandola verso i nuovi mezzi di comunicazione "social".


Tutti contribuiamo al lavoro dell'azienda, in modo trasversale, proviamo i prodotti, ci confrontiamo, studiamo le soluzioni migliori e le possibili alternative in un clima sereno di scambio, rispetto e fiducia.

La EXA è questa, nata con passione, sta crescendo insieme a noi per migliorare i propri servizi e i propri prodotti, per avvicinarsi sempre più al concetto di bellezza cosi' strettamente collegato al benessere della mente e del corpo.

Per il nuovo anno, liberati dalle brutte abitudini- Get rid of bad habits for the new year

Non c'è momento migliore di questo per aprirci a qualcosa di nuovo e iniziare una trasformazione interiore ed esteriore.
Quando smettiamo di inseguire le cose sbagliate, diamo la possibilità a quelle giuste di raggiungerci.

Allora, sei davvero pronta per affrontare dei cambiamenti per stare meglio?

1- Smetti di passare del tempo con le persone sbagliate. Se qualcuno ti vuole nella sua vita, deve creare lo spazio per te. E tu non dovresti aver bisogno di lottare per averlo.

2- Non scappare dai tuoi problemi. Affrontali, impara, arrabbiati, rattristati, cadi e rialzati, per imparare, per diventare una persona migliore.

3- Smetti di raccontarti bugie. Non puoi mentire e te stessa, e la tua vita migliorerà solo quando inizierai ad essere onesta con te stessa.

4- Non essere chi non sei. Una delle sfide più grandi della vita è essere noi stessi, in un mondo che cerca di omologarci e renderci come gli altri. Non cambiare per farti amare dalle persone, ma sii te stessa e le persone giuste ameranno chi sei veramente.

5- Staccati dal passato. Non puoi muoverti verso il nuovo se sei trattenuta dalle vecchie catene, per quanto il passato possa essere doloroso, volta pagina e vai avanti.

6- Non  avere paura di sbagliare. Meglio provare a fare qualcosa e farla male che non provare affatto. Ogni successo porta dietro di sè una sfilza di fallimenti ed ogni fallimento ti avvicina al successo.

7- Non cercare di comprare la felicità. Le cose che davvero ti fanno stare bene sono gratis, anche il vestito o la macchina più bella col tempo diventano vecchi perdendo il loro appeal.

8- Non essere pigra. Stare fermi e non fare nulla, può essere rischioso, come trascinarsi dietro vecchi problemi.

9- Non metterti in competizione col resto del mondo. Non preoccuparti  di ciò che gli altri fanno meglio di te, ma concentrati su te stesso, ogni giorno, la battaglia è solo quella tra te e te.

10- Non sottovalutare la bellezza dei singoli istanti. La parte migliore della vita, è spesso un mosaico di tanti piccoli straordinari pezzettini.

11- Non cercare di fare le cose perfette. La perfezione non esiste, impara a guardare l'imperfezione con stupore e meraviglia.

12- Non incolpare gli altri. Prenditi la responsabilità della tua vita, incolpando gli altri, dai loro il potere e il controllo della tua vita.

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There ins't a better moment than this to open to something new to start an inner and esterior transformation. When we stop following the wrong things, we give the right ones the chance to reach us.
Are you really ready to face the changes to feel better?

1- Stop spending time with the wrong people. If someone wants you in his life, he should make room for you. And you should not need to fight for it.
2- Don't run away from your problems. Face them, learn, get angry and sad, fall and stand up again, to learn, to become a better person.
3- Stop telling yourself lies. You can't lie to yourself, your life will improve only when you'll start being honest with yourself.
4- Don't be who you're not.  One of the biggest challenge of life is to be ourselves, in a world trying to homologate us all and make us like the others. Do not change to make yourself loved, but be yourself and the right people will love who you really are.
5- Stand out from your past. You can't move toward the new if you're hold from old chains; even if your past is painful, turn the page and go on.
6- Don't be afraid of failing. Better trying to do something and do it wrong than not trying at all.  Every success brings behind a string of failures, and every failures brings you near to success.
7- Don't try to buy happiness. Things that really make you feel good are free, even the most beautiful dress or car will eventually become old loosing its appeal.
8- Don't be lazy. Being steady and doing nothing may be risky, like lugging old problems.
9- Don't be in competition with the rest of the world. Don't worry about what other people do better than you, but focus on yourself, every day: the battle is only between you and you.
10- Do not understimate the beauty of single moments. The best part of life is often a mosaic of many little extraordinary moments.
11- Don't try to make things perfect. Perfection doesn't exist, learn to look at the imperfection with wonder and surprise.
12- Don't blame others. Take the responsability of your life, blaming others you give them the power and the control of your life.

Per un viso sempre giovane, punta sull'Ozono. / For a young face get the Ozone treatment.

Ossigenata, omogenea, radiosa: cosi' deve essere la pelle che non teme il tempo.
Discromie e opacità, infatti, invecchiano più delle rughe, ma si possono neutralizzare con i prodotti e i trattamenti giusti.

La luminosità è il nuovo criterio di bellezza.

La pelle è un organo a tutti gli effetti e, come tale, per svolgere al meglio le sue funzioni è strettamente connessa al sistema nervoso ed endocrino.
Il suo stato rivela esattamente come stiamo, dunque la luminosità è sinonimo di benessere psicofisico generale.

Oggi che lo stress è all'ordine del giorno, sfoggiare un incarnato roseo ed uniforme diventa un'aspirazione. Le cattive abitudini si ripercuotono negativamente sulla pelle, perchè non le permettono di riflettere bene la luce: la disidratazione la fa apparire disomogenea, pori dilatati e rughe la rendono più affaticata, la microcircolazione rallentata spegne l'incarnato cosi' come la mancanza di uniformità.

Per compensare questi sfasamenti, la Exa ha messo a punto un trattamento per ristabilire l'equilibrio cutaneo risincronizzando i bioritmi naturali delle cellule del derma: l'OSSIGENO OZONO.

La pelle ne trarrà un giovamento in termini di luminosità, rinnovo cellulare ed uniformità dell'incarnato visibili dopo il trattamento all'Ossigeno/Ozono di Exa, che a differenza dei comuni trattamenti "all'ossigeno", si distingue sia per la tecnologia del macchinario che genera direttamente ozono, sia per la straordinaria efficacia ottenuta grazie alla combinazione del Sistema Integrato con la dermocosmetica funzionale.
Particolarmente indicati per combattere rughe, perdita di tono, acne e couperose, i trattamenti con Ossigeno/Ozono riattivano i processi di neoformazione epiteliale, favorendo un'azione protettiva, lenitiva e decongestionante, oltre a favorire la riattivazione del microcircolo.

Questo trattamento è capace di ridurre visibilmente gli inestetismi cutanei relativi all'invecchiamento, ma anche a esiti cicatriziali, inoltre le cellule del derma funzioneranno meglio, aumentando la produzione di collagene ed elastina, fondamentali per le loro funzioni di sostegno.
La pelle viene rivitalizzata e apparirà più luminosa e morbida.

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Oxigenated, homogeneous, radiant: this is how the skin not afraid of the time has to be.
Discolorations and opacity, in fact, make look older than wrinkles, but you can neutralize them with the right products and treatments.
The brightness is the new beauty standard.
The skin is an organ to all effects and in order to better perform its functions it is closely related to the nervous and endocrine systems. Its status exactly reveals how we are, then the brightness is synonimus of general psychophysical wellness.
Today we're all stressed and showing off a pinkish and uniform complexion becomes an aspiration.
Bad habits rebounds negatively on the skin, because they doesn't allow to proper reflect the light: dehydration makes it look inhomogeneous, pores and wrinkles make it look fatigued, the decelerated microcirculation turns off the complexion as well as the uniformity lack.
In order to compensate these lags, Exa studied a treatment to restabilish the skin balance resynchronizing the  skin'cell natural biorhythms: the Oxygen-Ozone.
The skin will benefit in terms of brightness, cellular renewal and complexion's uniformity, visible after Exa' Oxygen/Ozone treatment, that unlike the common "oxygen" treatments stands for the machinery technology directly generating ozone, and for the extraordinary effectiveness obtained thanks to the Integrated System and the dermal cosmetic combination.
Specially recommended to fight wrinkles, the loss of tone, acne and rosacea, the Oxygen/Ozone treatments reactivates the skin neoformation processes, promoting a protective, soothing and deongestant action, beside promoting the reactivation of microcirculation.
This treatment can visibly reduce the skin imperfections relating to aging, and to scarring problems too, moreover the skin cells will work better, increasing the collagene and elastin production. The skin is revitalized and will appear brighter and softer.

La dieta antiage - Antiage diet

Vitamina C per essere toniche, pesce per capelli  luminosi e poi olio d'oliva contro l'invecchiamento: ecco tutti i segreti per essere belle mangiando meglio.

Col passare del tempo, tutti i tessuti e gli organi del nostro corpo, in primo luogo la pelle, patiscono un'azione ossidante, una reazione chimica che porta alla produzione dei radicali liberi , molecole tossiche e aggressive, responsabili dell'invecchiamento.
La combinazione di alcuni cibi, la scelta della modalità di cottura, la quantità degli alimenti posso però rappresentare una vera e propria strategia anti-aging.
Le rughe sono causate dalla perdita di collagene ed elastina, due proteine fondamentali presenti nella pelle.
E' quindi indispensabile introdurre cibi ricchi di flavonoidi e vitamina C:  frutti di bosco, ribes, lamponi, ciliegie, fragole.

Anche il cioccolato è un nostro alleato poichè offre una percentuale di antiossidanti naturali notevole, l'importante è che sia fondente, senza zuccheri aggiunti nocivi alla pelle.
Altro ottimo alleato nella nostra dieta antiage, il pesce, ricco di Omega 3, i preziosi acidi grassi che prevengono molte malattie e che apportano tono e sostegno alla pelle.
Molto importanti anche le mele, per il loro potere antiossidante e per la capacità di far respirare la pelle.
Infine, non possiamo dimenticare i benefici dell'olio extravergine di oliva : lubrifica le membrane cellulari e contrasta l'invecchiamento migliorando l'aspetto di pelle e capelli.

Quali sono invece i cibi nemici della giovinezza?
Il nemico è nella cottura: limitiamo la frittura, cosi' come tutte le salse ricche di sale, che rendono la pelle più rigida.

Antiossidanti: quali sono e dove si trovano

Licopene
Pomodoro rosso, melone, pompelmo, cachi, cavolo cappuccio rosso, carote, asparagi, basilico essiccato.

Resveratrolo
Vino rosso, uva rossa, arachidi.

Tocoferolo
Olio di germe di grano, olio di nocciola, olio di girasole, olio di mandorle, paprika, peperoncino in polvere, mandorle, burro di mandorle, curry, origano, zenzero, nocciole, pinoli, salvia, avocado, carote.

Quercetina
cipolla rossa, mele, agrumi.

Acido ascorbico
Peperoni, pomodori, kiwi, ciliegia, agrumi, acerola, rosa canina.

Luteina
Spinaci, broccoli, cavoli, zucca, piselli, bieta, radicchio rosso, basilico, lattuga, porri.

Nel frattempo, la cosmesi antiage sta facendo passi da gigante e sembrare più fresche e giovani, senza farsi stravolgere i connotati, è ormai alla portata di tutte: basta scegliere la crema su misura per noi, come ci suggerisce questo articolo de La Casa dell'Estetica , l'interessantissimo portale italiano tutto dedicato al mondo dell'estetica, della salute e del benessere.

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Vitamin C to be tonic, fish for bright hair and olive oil against the aging: here all the tips to be beautiful eating better.
Over time, all our body's tissues and organs, first of all the skin, suffer an antiaging action, a chemical reaction leading to the production of free radicals, toxic and aggressive molecules, responsible of aging.
The combination of certain foods, the coise of the cooking methods, the foods' quantity can be a real antiaging strategy.
Wrinkles are caused by the loss of collagen and elastin, two basic proteins in our skin. It is then important to introduce foods rich with flavonoids and Vitamin C: berries, currant, cherry.
Chocolate as well is our ally because it offers a considerable natural antioxydant's percentage, but it has to be dark and without sugar, harmful for our skin.
Other great ally in our anti age diet is fish, rich with Omega 3, the precious fat acids that can prevent many diseases and that brings tone and support to the skin.
Very important apples too, thanks to their antioxydant power and for the ability to let the skin breathe.
In the end we can't forget the extra virgin oilve oil's benefits: lubricates the cell membranes and fights the aging improving skin and hair's look.

Which are the foods enemy of the skin?
The enemy is in the cooking way: let's limit the frying and all the sauces rich with salt, that make the skin more rigid.

Anti oxydant: which are and where to find them.

Lycopene
Red tomatoe, melon, grapefruit, khaki, red cabbage, carrots, asparagus, dry basil.

Resveratrol
Red wine, red grapes, peanuts.

Tocopherol
Wheat germ oil, hazelnut oil, sunflower oil, almond oil, paprika, chili powder, almonds, almond butter, curry, oregano, ginger, nuts, pine nuts, sage, avocado, carrots.

Quercetin
Red onion, apples, citrus

Ascorbic Acid
Peppers, tomatoes, kiwi, cherry, citrus, rosehip.

Lutein
Spinach, broccoli, cabbage, pumpkin, peas, chard, red chicory, basil, lettuce, leeks.

Meanwhile the antiage cosmetics is taking giant steps and looking younger and fresher, without having our connotations upset, is now possible for everyone: we just need to choose the best cream for us, as this article from La casa dell'Estetica suggests: a very interesting italian website completely dedicated to the aesthetic, health and wellness world.

10 modi per combattere l'invecchiamento

Scopriamo con un'infografica i 10 metodi per combattere l'invecchiamento.

Il tuo corpo sta cedendo? Il tuo sistema immunitario è più debole del solito?
E' l'ora di mettere in pratica alcune misure anti aging.
Leggi la lista dei migliori metodi per combattere l'invecchiamento e riscoprirti più in forma, più giovane e più attiva che mai!

1. Glutatione, la molecola capo: questa miracolosa miscela antiage coordina il tuo sistema immunitario modulando le risposte del corpo alle infezioni e agli agenti esterni.
E' il più importante anti ossidante responsabile della prevenzione del cancro e dell'artrite oltre a favorire una pelle giovane. La quantità di Glutatione diminuisce nel tempo e all'età di 35 anni è per la maggiorparte andato. Rimpiazzare questa molecola è la chiave della terapia anti age.
2. Lift al viso: è una procedura molto comune  ma con molti rischi, come infezioni, perdita di capelli sopra l'incisione, danni ai nervi, etc.
3. Sonno: tutti si sentono meglio dopo una bella dormita, ma sentirsi meglio non è tutto quello che offre un buon sonno. Uno studio dimostra che individui ben riposati sono più in salute e più attraenti.
4. La regola d'oro. Tratta il tuo corpo come vorresti che lui ti trattasse. Smettere abitudini malsane può migliorare la tua forma e le aspettative di vita. Smetti di fumare, di mangiare cibo spazzatura, di fare baldoria bevendo, e di guardare troppa tv!
5. Esercizio: tutti dovrebbero fare attività fisica 3-4 volte la settimana, ma pochi lo fanno. Ti sentirai forte e sano migliorando cuore, muscoli e resistenza.
6. Dieta sana: ingerire buon cibo nel tuo organismo contribuirà a farlo rimanere sano ed efficiente. I benefici di sane abitudini alimentari sono infiniti.
7. Sole: sebbene il sole stimoli la produzione di vitamina D, i raggi UV distruggono il collagene e l'elastina che mantengono l'elasticità della pelle. Usare una protezione ed evitare lunghe esposizioni solari può aiutare a mantenere la pelle giovane.
8. Ormoni: i trattamenti ormonali mirano a rimpiazzare gli ormoni persi con l'età. I sostituti di estrogeni giovano moltissimo alle donne, anche se i rischi ad essi legati sono un maggiore rischio di contrarre cancro al seno.
9.Stress: stress e ansia possono danneggiare i telomeri che proteggono i cromosomi. Pensare positivo, fare esercizi regolarmente e visitare i cari.
10. Concediti qualcosa: cioccolato e vino rosso contengono antiossidanti che prevengono il cancro. Fare sesso rilascia ormoni che fanno bene alla salute mentale, oltre ad essere un ottimo esercizio. 85 è il numero di calorie bruciate in una sessione di 30 minuti di sesso.

Voglio una pelle senza macchie

Schiarire, illuminare, ma soprattutto uniformare l'incarnato: un problema che riguarda moltissime donne decise a cancellare le macchie che anno dopo anno compaiono sulla pelle e che si evidenziano proprio quando si torna all'abituale pallore.

Le macchie  lasciate dal sole dei mesi estivi  compromettono l'omogeneità e la luminosità della pelle, e sono tra i segni più evidenti dell'invecchiamento cutaneo.

Questo fastidioso inestetismo colpisce pelli chiare, scure ed iper pigmentate e si può manifestare ad ogni età.

La bella notizia è che possiamo prevenirle e anche cancellarle con i prodotti giusti per il nostro tipo di pelle.

Le ricerche hanno dimostrato che oltre il 60% delle discromie che compaiono sul viso, decollètè e mani è frutto del photoaging o di reazioni a sostanze che, poste sulla pelle, interagiscono col sole e la macchiano, mentre solo il 13% dipende dall'invecchiamento.

Cosa fare?

- per le macchie dovute a sbalzi ormonali, per le più fortunate basterà avere pazienza ed aspettare poichè le macchie spariranno grazie al ripristino dei normali livelli ormonali, ma se non volete rischiare provate il trattamento Schiarente Viso

- i prodotti cosmetici ad azione depigmentante sono indubbiamente uno dei rimedi più efficaci per contrastare le macchie scure sul viso

- preferite detergenti delicati e non aggressivi per la pulizia di viso e corpo

- potenziate le difese immunitarie per evitare che stress, allergie e malattie influenzali peggiorino rendendo ancora più visibili le macchie bianche del viso.

Ma solo con il Sistema Integrato Exa , una perfetta sinergia tra tecnologia, prodotti dermofunzionali e l'esperienza e la professionalità dell'estetista, potrete combattere con un'efficacia unica le macchie del viso.

La Exa  ha studiato il Programma Viso Schiarente: grazie alle nuove frontiere della Fotobiostimolazione e dell'Elettro Dermo Porazione si favorisce la penetrazione e la veicolazione delle sostanze funzionali negli strati più profondi della pelle; il concentrato schiarente Serum Light potenzia l'efficacia del trattamento grazie alla sua azione schiarente, levigante ed igienizzante.

Per continuare il trattamento anche a casa  due prodotti domiciliari specifici per contrastare le macchie del viso e arricchiti dai filtri solari UVA e UVB per consentirne l'uso in estate e nei periodi troppo assolati, la pelle apparirà più uniforme e l'aspetto più giovane:

Spot Action : un siero schiarente fortemente attivo che va applicato prima della crema di trattamento.

Whitening: speciale concentrato specifico per le macchie che grazie alla sinergia degli acidi presenti produce un leggerissimo effetto esfoliante associato ad un'azione depigmentante, con le proprietà schiarenti di Arbutina, Karkadè e Vitamina C .

Recensione crema viso Re-Genesi

"..la crema ha un piacevole profumo, persistente ma non invadente, anzi molto delicato, ne sono ormai dipendente: ha la giusta intensità di profumazione, anche per chi come me non ama le creme viso troppo profumate.
Dopo averla testata per alcuni giorni, non posso far altro che lodarla. La mia pelle molto sensibile l'ha ben tollerata."



Giovanna Lalla è la vincitrice del nostro ultimo Giveaway, ha vinto la nostra ReGenesi e queste sono le sue impressioni :)

Per leggere la recensione completa ecco il link:

http://azonzoperilmondo.blogspot.it/2013/10/re-genesi-di-exa.html

Autunno: la pelle si prepara al freddo - Autumn: your skin prepares for the cold

L'autunno è il momento ideale per mettere a punto un vero e proprio programma di bellezza che miri ad idratare e nutrire in profondità, a difenderci dal costante sbalzo di temperatura di questi mesi che mettono a dura prova la nostra pelle.
Ecco perchè ci serve una strategia diversificata che miri a ripristinare le condizioni di salute della pelle, preparandola a superare le sfide della stagione invernale.

VISO
L'incarnato in questi mesi tenderà ad avere un aspetto più grigiastro e spento, la pelle sarà meno fresca, meno elastica, più disidratata e avrà quindi bisogno di trattamenti specifici per contrastare la perdita di tono e il cedimento strutturale e per riacquistare un bel colorito e una pelle luminosa.
La "manutenzione ordinaria", essenziale per conservare al meglio la salute della pelle,va assolutamente combinata con quella "straordinaria" del Centro Estetico: trattamenti antietà e antimacchie per eliminare le rughe e le macchie causate dal sole e per ridare uniformità di colorito alla pelle con trattamenti schiarenti e leviganti; trattamenti ossigenanti per stimolare la microcircolazione e biorivitalizzare il viso e illuminanti per ritrovare lo splendore in maniera naturale.
In una parola: ringiovanire.


CORPO
Anche la pelle del corpo in questo periodo appare ruvida e ispessita, ci serve quindi una strategia di recupero mirata: coccoliamoci con i trattamenti benessere, con massaggi rilassanti e tonificanti ma senza dimenticare il mantenimento con trattamenti di modellamento. Non lasciamoci prendere dalla pigrizia, o rischiamo di perdere tutti i benefici dei trattamenti anticellulite : basterà un trattamento al mese o uno ogni 15 giorni per mantenere la silhouette conquistata e continuare a stimolare la microcircolazione del derma, il drenaggio e migliorare la funzionalità linfatica.



Dentro e fuori.
La bellezza della pelle passa attraverso una dieta corretta che segua la stagionalità degli alimenti. Mangiare frutta e verdura di stagione assicura all’organismo le sostanze di cui si necessita in quel determinato periodo.
Per questo motivo, una corretta alimentazione in questo momento deve integrare 3 elementi fondamentali : Omega 3, Vitamine e Betacarotene.
Gli Omega 3 sono preziosissimi acidi grassi contenuti nel pesce e nella frutta secca e sono importanti per l'idratazione della pelle. Le vitamine, in particolare la vitamina C, aiuta a incrementare la produzione di collagene e la potete trovare in: agrumi, kiwi, cavolfiori e peperoni. Il Betacarotene è utile perché si trasforma in Vitamina A e lo potete trovare in pesche, mango, papaia, carote, prezzemolo, broccoli e peperoni.

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Autumn is the ideal moment to start a real beauty program to deeply hydrate and nourish, to defend from the steady temperature change of these months that put to the test our skin.
That's why we need a diversified strategy aiming to restore the health skin's conditions, preparing it to face the winter season's challenges.

Face
The bloom of these months will tend to a grey and dull look, your skin will be less fresh and elastic, more dehydrated and will need specific treatments to fight the loss of tone and the structural failure and to recover a nice color and a bright skin.
The "ordinary manintenance", essential in order to preserve at the best the skin's health is absolutely to combine with the "extraordinary" one of the Beauty Center: aging and stain treatments to remove wrinkles and spots caused by the sun and to give colour uniformity to the skin with lightening and smoothing treatments; oxygenating treatments to stimulate the micro circulation and bio revitalize the face and brightening ones to rediscover the splendor naturally.
In one world: rejuvenate.

Body
The body skin as well in this period looks rough and thickened, we need then a targeted recovery strategy: let's cuddle with wellness treatments, with relaxing and toning massages without forget the maintenance with the modelling treatments. Do not be lazy or we might loose all the benefits of the cellulite treatments: it'll be enough one treatments every 2 weeks to keep the silhouette and keep on stimulating the dermal microcirculation, the drainage improving the lymphatic functionality.


In and out.
The skin beauty go through a correct diet following the food seasonality. Eating season's fruit and vegetables ensure to the organism the substances it needs right in that period. That's why a right diet must integrate 3 basic elements: Omega 3, Vitamins and Beta- carotene.
Omega 3 are precious fat acids contained in fish and nuts and are important for skin moisturizing.
Vitamins, in particular Vitamin C, helps increasing the collagen production and you can find it in citrus, kiwi, cauliflower and peppers. Beta-carotene is useful because it turns into Vitamin A and you can find it in peaches, mango, papaya, carrots, parsley, broccoli and peppers.

Il Sistema Emozionale - The Emotional System

Chi fa parte del Sistema Emozionale, a differenza del Sistema Fisico, preferisce i suoni, la musicalità che risveglia le emozioni di cui abbiamo bisogno, mentre l'olfatto ne concretizza la forza e ci avvicina al prossimo, ampliando la fiducia per le persone vicine.
Il gusto, come profondo piacere, completa l'esperienza.

Chi ha bisogno di questo tipo di sensazioni per stare bene è propenso alle paure, ansie, fobie, a quelle emozioni che si sentono a livello del plesso solare e che danno un senso di sfiducia verso gli altri.
Quando trattiamo il sistema energetico, osserveremo chiaramente come le stesse sensazioni di tensione ed angoscia si riversino anche sul plesso emotivo, dando al corpo la sensazione di soffocamento, e in casi particolari si associa addirittura ad un senso di inferiorità.
Si fa riferimento a tutte quelle reazioni suscitate dalla tensione quotidiana, magari lavorativa o familiare, che spingono sempre di più a dubitare delle nostre forze, delle nostre capacità, della nostra felicità.
Andando ad operare su tutto questo, il trattamento si rivelerà abile sin dall'inizio ad epurare dapprima il nostro corpo, e poi anche la nostra mente, conferendo una irrinunciabile sensazione di calore e di sicurezza.
Durante il trattamento per la crisi del corpo energetico, si vedono scomparire a poco a poco le reazioni del proprio corpo in riferimento anche alle ansie più ancestrali, come le fobie, le paure immotivate e tutte quelle emozioni percepite a livello del plesso solare che comunicano al nostro ego un senso di inferiorità latente. Ovviamente occorre lavorare sul proprio bisogno di liberazione da queste tensioni emozionali: attraverso la percezione di sensazioni giuste, andremo facilmente ad aprirci ad emozioni benefiche.
Procedendo per gradi, ecco come, attraverso l'abbinamento di colori calmanti ed eccitanti (verde/rosso) e profumi pungenti, agrumati e salini, si ottengono già i primi benefici sensoriali.

Implementati anche dal supporto sonoro, i 3 punti Chakra centrali saranno stimolati a dovere, fornendo cosi' le sensazioni vincenti ricercate.
Infatti, esattamente nel centro nervoso dell'ombelico all'altezza del cuore e vicino alla ghiandola tiroidea, si concentra una significativa percentuale della propria energia: attivarla e sfruttarla traendone benefici sensoriali è il primo obiettivo.
In questo caso si applicherà una manualità rilassante e decongestionante, cosi' da ottenere un buon livello di soddisfazione anche dalla risposta muscolare.

Il Peel Emozionale Senxorial eliminando le cellule morte ed ossigenando la pelle, comincia l'apertura ad emozioni sopite. Sale di Sicilia intriso in una intensa miscela di aromi pungenti e frizzanti per un rilassante senso di disponibilità a nuove emozioni.

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Those who belong to the Emotional System, unlike the Physical System, prefers sounds, musicality that wakes up the emotions we need, while the sense of smell realizes its strenght and brings us closer to the next, expanding the trust for closer people.
The taste, as a deep pleasure, completes the experience.
Who needs such sensations to feel good is inclined to fears, anxieties, phobias, to those emotions we feel to solar plexus level and that gives  a sense of untrust to others.
When we treat the energy system, we will clearly notice how the same tensions and anxiety' sensations spill over the emotional plexus as well, giving to the body a feeling of suffocation, and in special cases, it is associated to a sense of inferiority.
We refer to all those reactions caused by the daily tension that make us questioning our strenght, our abilities, our happyness.
Working on all these, the treatment will be able straight from the start to purify first our body, then our mind, giving us a sensation of warmth and safety.
During the treatment for the energy body's crisis we see the reactions related to our own ancestral anxieties disappear.
We need to work on our own need of freedom from these emotional tensions: trough the perception of the right sensations, we will open to beneficial emotions.
Proceeding step by step, trough the combination of calming and exciting colours ( green/red) and pungent scents, citrusy and saline, we will get the first sensorial benefits.
Helped by the sound support as well, the 3 Chakra points will be properly stimulated.
As a matter of fact, right in the nerve center of the navel to the height of the heart, next to the thyroid gland,  is focused a great percentage of our own energy: to activate it and exploit it getting sensorial benefits from it is the first goal. In this case we will apply a relaxing and decongestant manuality, in order to get a good satisfaction level form the muscles as well.

The Senxorial Emoptional Peel removing the dead cells and oxygenating the skin, starts the opening to dormant emotions. Sicily salt soaked with an intense mix of pungent and fizzy aromas for a relaxing sense of availability to new emotions.

Perchè gli antiossidanti sono cosi' importanti? Why are antioxydant important?

Con una nuova infografica scopriamo tutti i segreti degli antiossidanti.

Cosa sono i radicali liberi? sono molecole danneggiate a cui manca un importante elettrone.
Le molecole incomplete sono pericolose, poichè danneggiano altre cellule in cerca del loro elettrone mancante. Essi nascono quando il nostro corpo non compie correttamente il processo di ossigenazione, chiamato ossidazione. Anche le cellule danneggiate diventano radicali liberi.
Da cosa sono causati?
Da fumo, medicinali, stress, inquinamento, raggi UV, cibo industriale.
I radicali liberi sono una parte di vita. Sono la causa dell'invecchiamento.
Ma come possiamo combattere contro cellule cosi' aggressive?
Con gli antiossidanti, che aiutano a migliorare le rughe, abbassano i rischi di pressione arteriosa alta e diminuiscono i rischi di malattie cardiache.
Come posso assumere antiossidanti?
Fortunatamente, gli antiossidanti sono ovunque: nelle bevande, nel cibo, nella vitamine, e alcuni dei più comuni sono: caffè, crescione, fagioli, mirtilli, mele, fragole, noci, arance, olio di oliva, vino rosso.
La scelta è nostra: ci sono molte risorse a cui il nostro corpo può attingere nella lotta ai radicali liberi, ma nessuno è importante quanto gli antiossidanti.
Facendo attenzione a come viviamo, al nostro stile di vita, possiamo ridurre i rischi per il nostro corpo.
Possiamo rallentare il processo di invecchiamento, per vivere una vita più piena, più felice.

Nuovo premio: Liebster Award

Stamattina una bella sorpresa ci attendeva all'arrivo in ufficio.
Il blog della Exa ha ricevuto il Liebster Award!!

Grazie mille ad Emilia per averci dato questo bellissimo premio!

Ed ora passiamo alle regole:

1- ringraziare il blog che ti ha nominato e assegnare il premio
2- rispondere alle 11 domande richieste dal blog che ti ha nominato
3- scrivere 11 cose che parlano di te
4- premiare 11 blog con meno di 200 follower
5- formulare le tue 11 domande per i blog che nominerai
6- informare i blog del premio assegnato.

Partiamo:

1- grazie grazie a http://ultimatemiliamakeup.wordpress.com/
2- ecco le mie risposte alle sue domande:

la mia passione: la bellezza in tutte le sue forme
bianco o nero: bianco
per cosa ti batte il cuore: per i fantastici prodotti Exa ;)
vino o birra: nessuno dei due
blogger perchè? per passione, per lavoro
pregio e difetto: il mio pregio: sono socievole e creativa, il mio difetto: disordinata
toglietemi tutto ma non: la connessione col mondo!
dolce o salato: dolce..ma anche salato..
una paura: ammalarmi
il futuro: incerto
una domanda a: al mio compagno: perchè quando sparecchi non metti mai i piatti in lavastoviglie? credi che vadano li' da soli? ;)

3- 11 cose che parlano di me e della Exa..dunque vediamo..

1. lavoro per la Exa da quasi un anno
2. adoro lavorare qui perchè oltre ad imparare ogni giorno qualcosa di nuovo, il mio "capo" è una persona che stimo molto, cosi' come gli altri collaboratori.
3. onestamente non avevo mai provato dei prodotti cosi' buoni come quelli della Exa
4. in quanto a conoscenze tecniche applicate al pc sono una frana!
5. anche se non abbiamo una vendita on line le richieste dei nostri prodotti sono molte, e quindi li spediamo lostesso noi da qui!
6. collaboro con 2 giornali on line scrivendo e parlando della Exa
7. sono due giorni che provo disperatamente ad inserire i bottoni social nel blog ma ancora non sono riuscita
8. adoro Pinterest
9. mi diverte tantissimo gestire la pagina Fb, ogni giorno è una sfida stimolante trovare contenuti nuovi, interessanti e possibilmente virali!
10. mi piace essere sempre aggiornata sulle novità del social marketing
11. ho finalmente capito la differenza tra SEO e SEM.

4- ecco i blog che premio:
http://keirasinwonderland.blogspot.it/
http://myveryspecialday.blogspot.it/
http://lamiavitacomeinunvortice.blogspot.it/
http://estetistatraimulini.wordpress.com/
http://livinginlovestreet.blogspot.it/
http://genni63.blogspot.it/
http://kittyna90.blogspot.it/
http://mamma-make-up.blogspot.it/
http://unavitachedeciditu.blogspot.it/
http://www.nonsolobeautycare.com/
http://claudianunzi.blogspot.it/


5- ecco le domande:

1. La bellezza per te è?
2. Come ti vedi tra 10 anni?
3. Qual'è la cosa che ti fa arrabbiare di più?
4. La cosa che ti rende felice?
5. L'ultima volta che hai fatto qualcosa per la prima volta?
6. Il tuo segreto di bellezza?
7. A cosa non rinunceresti mai?
8. Sapone o latte detergente?
9. Compri i tuoi prodotti di bellezza on line o ?
10. Vai al Centro estetico per?
11. Accogli positivamente le tue rughe che raccontano la tua vita o scegli soluzioni drastiche (chirurgia estetica)?

Ecco fatto!
Ora tocca a voi :)

La strada verso il benessere. Il Sistema Fisico- The road to wellness. The Physical System

Abbiamo già visto, nell'ultimo post, come il nostro canale sensoriale preferito condizioni il percorso da seguire per arrivare al tanto agognato benessere.

Partiamo dal Sistema (canale) Fisico.
In questi canale troviamo tutti coloro che preferiscono il contatto e gli odori, la percezione fisica, tattile ed olfattiva che richiama in noi un senso di accettazione. Il contatto con una persona per noi importante può darci sicurezza, come magari un'odore associato a qualcosa di buono, che ci riporta agli odori materni. Il gusto invece ha un compito rafforzativo.
Chi ha bisogno di questo tipo di sensazioni per stare bene, molto spesso è una persona insicura che non si piace, non si accetta e non accetta il proprio corpo, i propri inestetismi ( la cellulite, l'obesità localizzata..)

Per il Sistema Fisico abbiamo già evidenziato un innato bisogno di sentirsi meglio, a partire dall'accettazione di sè; percepiamo la mancanza di coccole, di sapori e colori dolci, come in un viaggio di ritorno al grembo materno. L'uso di colori chiari ( bianco, verde acqua, celeste) e profumi dolci ( miele e latte, zucchero a velo) costituiscono un primo grande passo per il raggiungimento della tranquillità sensoriale, primo di diversi "step" necessari al raggiungimento del nostro obiettivo.
Le reazioni del proprio corpo di fronte agli inestetismi coma la cellulite, l'obesità localizzata, ecc sono aumentate quotidianamente da qualsiasi situazione di stress.

Pensiamo soltanto a quante volte, magari all'uscita da lavoro, o in un momento tutto per noi, siamo tentati di comprare quel vestito o andare semplicemente a provarlo: ci sentiamo subito colti da un disagio ancora prima di incamminarci verso il negozio.
La nostra mente, già avvezza ad un determinato tipo di malessere, si è auto convinta che la ricerca della propria soddisfazione sia fallimentare.
Ciò che sentiamo non è una semplice percezione, ma un vero e proprio disagio interiore. Siamo come bloccati, indecisi, e ci consoliamo pensando di non volere andare per non spendere, in realtà abbiamo già la sicurezza che la resa non rispecchierà le aspettative, e quindi abbandoniamo l'idea, la volontà e la cura per noi stessi.

Questo procedimento avviene sistematicamente in tantissime situazioni quotidiane; l' obiettivo della Exa e attraverso essa di tutte le estetiste professioniste che utilizzano il nostro Sistema Integrato  è sostituirle con un attento lavoro di comprensione e di analisi mirata, che vada a soddisfare quei bisogni interni di pace e tranquillità che mancano tanto a noi quanto al nostro corpo.

Per noi stessi e per il nostro corpo, siamo tenuti ad affrontare questa situazione in vista di un sicuro ed immediato superamento.
L'uso combinato della stimolazione sensoriale consente un degna riuscita del trattamento: inoltre andando a stimolare i due punti Chakra inferiori, otterremo una vera e propria liberazione sensoriale, che lentamente coinvolgerà lo stato d'animo dal suo interno, rilasciando energia positiva.
Il trattamento sarà accompagnato da un discreto uso di manualità energetica, vigorosa ma avvolgente, soddisfacendo appieno anche il bisogno di coccole. Una comunicazione elementare sta alla base di tutto il procedimento di "liberazione" del Sistema Fisico.

Il Peel Dolce Senxorial è l'inizio di questo profondo gesto di depurazione, con una miscela di sale e zucchero per risvegliare e stimolare tutto il corpo e abbandonarci ad una dolce coccola.

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We've already talked in the last post about how our favourite sensorial channel influences the route to follow to get to the covet wellness.

Let's start with the Physical System (channel)
In this channel we can find all those who prefer the touch and the odors, the physical, tactile and olfactory perception that recalls a sense of acceptance. The contact with someone important for us can make us feel safer, so as an odor associated to something good, bringing us back to maternal odors. The taste instead has a reinforcement task.
Those who need this kind of sensations to feel good, quite often is an insicure person that does'nt like himself, doesn't accept himself and his body, his imperfections.

For the Physical System we already highlight an innate need to feel better, starting from the self acceptance.
The use of light colour and sweet scents are a first big step to the achievement of sensorial peace, first of many steps required in order to reach our goal.
The reactions of our body in front of some imperfection such as cellulite, localized obesity, etc are increased daily by any stress situation.
Let's just think to how many times we're tempted to buy that dress or just to try it on: we immediately feel uncomfortable even before walking in the shop.
Our mind, already used to a certain kind of uneasiness, convinced itself that the search of one's own satisfaction is bankruptcy.
What we fell is not a simple perception but a real inner discomfort. We feel like stuck, undecided and the only comfort is to think we didn't want to spend money, but actually we are already sure that the return won't reflect the expectations, so we abandon the idea, the wish and the care for ourselves.

This process systematically happens in many daily situations; the Exa goal is to replace them with a carefull job of understading and targeted analysis, in order to satisfy those inner needs of peace and quiet missing to us and to our body.
We're held to face this situation for us and for our body, considering a certain and immediate overcoming.

The combined use of sensorial stimulation allows a worthy success of treatment: moreover by stimulating the 2 inferior Chakra points we will get a real sensorial release, that will slowly involve the mood from the inside, releasing positive energy.
The treatment will be attended with a moderate use of energetic manuality, vigorous but enveloping, fully satisfying the cuddle need too. A primary communication underlies the whole process of release of the Physical System.
The Senxorial Sweet Peel is the beginning of this deep depuration's gesture, with a mixture of salt and sugar to arouse the body and indulge to a sweet cuddle.

La vincitrice del trattamento viso in omaggio

Abbiamo estratto la vincitrice dal sito Random.org....
e la vincitrice è...

la numero 34, che corrisponde a...Giovanna Lalla!!!!


complimentissimi!!

Giovanna ha vinto un trattamento viso Exa di cui potrà usufruire in uno dei nostri Centri estetici o Istituti.

Grazie a tutte le altre che hanno partecipato: continuate a seguirci, la prossima volta potreste vincere voi!!!! :))

UN TRATTAMENTO VISO IN OMAGGIO!!

Con la nuova stagione autunnale, niente di meglio di un ottimo trattamento viso per detergere, nutrire in profondità e proteggere la nostra pelle! 

Abbiamo pensato a voi che ci seguite sempre numerose per offrirvi un trattamento viso in omaggio in uno dei nostri Centri Estetici!!!

Spieghiamo tutto nel dettaglio:

TUTTI POSSONO PARTECIPARE

Per partecipare è necessario:

1- lasciare un commento a questo post

2- iscriversi al blog tra i lettori fissi

2- cliccare mi piace sulla pagina di Exa Forum 

3- condividere questo post nei vostri profili social.


Il Giveaway sarà attivo anche sulla pagina Facebook .

Alla fine del concorso, ad ogni commento verrà assegnato un numero ed estrarremmo la vincitrice sul sito Random.org

La vincitrice avrà in omaggio un trattamento viso presso uno dei Centri Estetici o Istituti Exa.

Qualora non fosse presente nessun Centro, riceverà in omaggio un favoloso prodotto, dello stesso valore:

Re- Genesi, la crema ristrutturante che agisce come un trattamento di bellezza rigenerante, ad azione prolungata: rende la pelle morbida, liscia e perfettamente idratata; protegge l’epidermide e l’invecchiamento della pelle combattendo il rilassamento cutaneo.

Buona fortuna e ...passate parola!!

p.s. il contest scade lunedi' 14 Ottobre alle 24.

Premio numero 3

Iniziamo la settimana in bellezza, con il nostro terzo premio che ci arriva direttamente dal blog di Valentina che ringraziamo tantissimo!
Fa sempre piacere ricevere i premi dei blog, sono un piccolo riconoscimento del lavoro che stiamo facendo! grazie!!

il Super Sweet Blog Award

Per ritiralo basterà rispondere a 4 semplicissime domande:

1- biscotti o torta?
2- Qual'è il tuo spuntino preferito?
3- quando hai maggior voglia di dolci?
4- se avessi un soprannome dolce, quale sarebbe?


allora, andiamo con le risposte:
1- torta
2- sandwich salato
3- la sera
4- zuccherino


Ora il premio va girato alle blogger che seguiamo:

http://impossibilefermareibattiti.blogspot.it/
http://1000waystobe.blogspot.it/
http://claudianunzi.blogspot.it/
http://www.sunnymakeup.it/
http://bellodiesseredonna.blogspot.it/
http://mamma-make-up.blogspot.it/
http://fioridalfango.blogspot.it/
http://kittyna90.blogspot.it/
http://thelunchgirls.blogspot.it/
http://livinginlovestreet.blogspot.it/
http://lamiavitacomeinunvortice.blogspot.it/

congratulazioni a tutte e che sia una settimana splendida!! :)

La strada del benessere- The wellness road

La vita quotidiana, scandita dagli impegni lavorativi, distoglie sempre di più l'attenzione dal concetto di BENESSERE.

Il corpo umano necessita di attenzioni, ma non sempre troviamo il tempo da dedicarci: basterebbe ascoltare quello che il nostro corpo tenta di dirci.
Spesso siamo proprio noi a non voler soffermare la nostra attenzione su ciò di cui sentiamo di aver bisogno.
Studiosi di antropologia e sociologi di tutto il mondo da anni teorizzano 3 gruppi di malessere:

• la non accettazione di sè
• la non accettazione degli altri
• il non accettare la realtà

E da questi derivano una difficoltà nel socializzare, ci sentiamo frenati e abbiamo difficoltà nel gestire le emozioni. Vivere una vita isolata, non riuscire a "sciogliersi" con chi ci vive vicino, provoca in noi malessere, ci sentiamo insoddisfatti e depressi.

Ma per ogni persona, per ogni situazione esiste uno specifico percorso che ci aiuta e ci porta verso la felicità, la soddisfazione ed il benessere, ed è possibile solo attraverso un preciso ed attento programma fatto di percorsi, metodi, tecniche, cosmetici e rituali.

Attraverso il canale sensoriale possiamo trovare l'armonia con l'universo e aprirci a tutte le sensazioni per raggiungere il benessere piscofisico.

E in base al tipo di canale che preferiamo, avremo un percorso diverso e personalizzato.

Raggrupperemo in tre tipi i canali preferenziali:
il Sistema Fisico, il Sistema Emozionale e il Sistema Mentale.

Nel prossimo articolo vedremo come questi canali siano fondamentali nella scelta dei trattamenti e dei percorsi  per raggiungere il proprio benessere.

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The daily life, marked by the work commitments, diverts more and more the attention from the WELLNESS notion.
The human body needs attentions, but we hardly find the time to dedicate to ourselves: it will be enough to listen to what our body tries to tell us.
Often we are the ones that will not want to linger our attention on what we feel we need.
Anthropologists and sociologists from all over the world theorize by years 3 groups of uneasiness:

• the non-acceptance of oneself
• the non-acceptance of others
• the non-acceptance of reality 

And from these follows a difficulty on socializing, we feel braked and we have difficulties in managing our emotions.
To live an isolated life, failing releasing with those living close to us, causes an indisposition in ourselves, we feel disappointed and depressed.

But for any person, for any situation there's a specific course that will help and will bring us towards happiness, satisfaction and wellness, and it is possible only through a precise and careful program made of routes, methods, techniques, cosmetics and rituals.

Through the sensorial channel we can find the harmony with the universe and open to all the sensations to reach the psycophysic wellness.
And according to the type of channel we prefer, we will have a personalized and different course.
We'll group in 3 types the preferential channels:
the Physical System, the Emotional System and the Mental System.

In the next post we'll see how these channels are fundamental in order to choose the treatments and the courses to reach owr own wellness.

i 10 sport che fanno bruciare di più- Seconda parte.

Se nell'ultimo post abbiamo visto come bruciare centinaia di calorie con sci di fondo, salto della corda e corsa, oggi vi sveliamo quali sono gli altri 5 sport della top 10 degli sport bruciagrassi!!!
Pronte?? viaaaa

Rugby

Attività moderata: 680 Kcal/ora

Attività intensa: 715 Kcal/ora

Il rugby è uno sport completo che richiede potenza e forza. Chi lo pratica svilupperà molto la massa muscolare! Si corre con accelerazione, si placcano gli avversari, ci si butta nella mischia: il divertimento è assicurato se non avete paura! Infine il rugby sviluppa tanta forza mentale: l'istinto al combattimento e alla sfida, la voglia di superare i propri limiti, la riflessione tattica e la capacità di agire al momento giusto.

Sono sempre numerosi gli appassionati della palla ovale ed è sbagliato pensare che si tratti di uno sport prettamente maschile. Al contrario, sono sempre di più le donne che si innamorano di questo sport e i club femminili sono tanti. Ovviamente, si consiglia la pratica di questo sport a donne giovani che non hanno problemi nè articolari, nè muscolari né cardiaci. Questo perchè, anche se è uno sport molto efficace per bruciare calorie, richiede una buona condizione fisica, oltre che uno spirito guerriero! Ottimo per chi sente il bisogno di sfogarsi E' sicuramente uno sport adatto a chi non ha paura di nulla!

pugilato

Attività moderata: 615 Kcal/ora

Attività intensa : 815 Kcal/ora

La boxe fa bene al corpo e allo spirito. E' uno sport completo che sviluppa in armonia la muscolatura, aumenta la resistenza, migliora i riflessi e l'agilità. E' un'attività che richiede tanta energia perché si è sempre in movimento.

Per uomini e donne che amano anticipare, schivare e colpire. Da evitare se si hanno problemi cardiaci o visivi. Questo sport è raccomandato alle persone nervose che hanno bisogno di sfogarsi. E' ottimo anche per imparare il self-control e per superare le proprie paure.

nuoto

Attività moderata: 545 Kcal/ora

Attività intensa: 680 Kcal/ora

Il nuoto snellisce il corpo allungandolo la muscolatura, principalmente le gambe, le braccia e gli addominali. Il fatto di essere immersi in acqua facilita il lavoro perché ci si sente leggeri ma attenzione: i muscoli lavorano comunque tanto perchè la pressione dell'acqua intensifica lo sforzo.

Il nuoto è lo sport ideale per bruciare grassi e snellire la silhouette. Nessun trauma per le articolazioni e la possibilità di praticarlo ognuno al proprio ritmo! Chi è in forte sovrappeso potrà bruciare tante calorie sentendo meno la fatica perchè l'acqua alleggerisce il peso del corpo.

Chi soffre di osteoporosi sentirà i benefici perchè il lavoro in acqua permette di fare movimento senza sollecitare troppo le articolazioni. E' consigliato anche alle donne in gravidanza. Unico neo: spogliarsi e tuffarsi nell'acqua fredda d'inverno! 

Avete paura di annoiarvi? prendete delle lezioni! Sarete ancora più motivati!

arrampicata

Attività moderata: 540 Kcal/ ora

Attività intensa: 750 Kcal/ora

Sviluppa forza e resistenza, le braccia che non sono abituate ad essere cosi sollecitate devono sopportare il peso del corpo e quindi il numero di calorie bruciate sale alle stelle. L'arrampicata, sia indoor che outdoor, aumenta l''agilità e l'elasticità e sviluppa la concentrazione.

 Per le persone che non hanno problemi di articolazioni. Non è invece consigliato a chi ha un forte sovrappeso perché sentirebbe troppo la fatica. E' ottimo per chi soffre di depressione o per le persone che hanno una bassa autostima, perchè l'obiettivo dell'arrampicata è quello di superare i propri limiti.

canottaggio

Attività intensa: 580 Kcal/ora

Attività moderata: 650 Kcal/ora

Il canottaggio migliora la postura e aumenta la massa muscolare. E un ottimo programma di cardiofitness ed una valida alternativa alla corsa. Si può praticare da soli oppure in coppia. E' uno sport molto completo perché fa lavorare tutti i muscoli. Aumenta la potenza e la resistenza, migliora la capacita motoria e la resistenza allo stress e allo sforzo.

Se non sapete nuotare, non lasciatevi tentare dal canottaggio! Se invece amate l'acqua e non soffrite il freddo, questo è lo sport giusto per voi!

Sconsigliato a chi soffre di problemi alla schiena  e a chi ha problemi cardiaci.

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Are you curious to know the left 5 sports on the top ten of burning fat sports??
Today we'll tell you everything!

Rugby

Moderate activity: 680 Kcal/hour

Intense activity: 715 Kcal/hour

Rugby is a complete sport requiring power and strenght. Those who practice it will develope a lot the muscle mass! You run with acceleration, you tackle the opponent, you jump into the fray: you'll have lots of fun if you're not scared! Then Rugby generates such a mental force: the fighting and challenge instinct, the wish to go over your limits, the tactic reflection and the ability to act at the right moment.
The fan of the oval ball are always numerous and it's wrong to think that is a pretty masculine sport. On the contrary, always more women fall in love with this sport and the women's club are many. Obviously we reccomend to start this sport to young women with no articular nor muscle or heart problems. This because even if it's a very efficacious sport in order to burn calories, it requires a goof physical condition, beside to a warrier spirit! Great for those who needs to vent. It is for sure a sport suitable for those who are not scared of anything!

Boxing

Moderate activity: 615 Kcal/hour

Intense activity : 815 Kcal/hour

Boxing is good for body and spirit. It's a complete sport developing muscles in harmony, increases the resistance, improves reflexions and agility. It's an activity requiring much energy because you're always in movement.
For men and women who loves to anticipate, dodge and strike. To avoid if you have heart or visual problems. This sport is recommended to nervous people who need to vent. It's great to learn self control as well and to overcomes your own fears.

Swimming

Moderate activity: 545 Kcal/hour

Intense activity: 680 Kcal/hour

Swimming streamlines the body stretching the muscles, mainly legs, arms and abdominals. To be immersed in water facilitates the job because you feel light, but be carefull: muscles works a lot anyway because the water pression enhance the effort. 
Swimming is ideal to burn fats and streamline the silhouette. No trauma for joints and the chance to practice at your own rythm! Those who are in great overweight can burn many calories feeling less tired because the water lightens the body weight.
Who suffer with osteoporosis will feel the benefits because working in the water allows to make movements without pressing the joints too much.
It's recommended to the pregnant women as well. The only flaw is to undress and dive into the cold water in winter time!

Climbing

Moderate activity: 540 Kcal/hour

Intense activity: 750 Kcal/hour

It developes strenght and resistance, the arms not used to be so pressed must bear the body's weight, so the calories burnt' number  increases a lot.
Climbing, both indoor and outdoor, increases agility and elasticity and developes concentration.
Suitable for people without joints problems. It's not suitable instead for those with a strong overweight because they will feel too much efforts.

It's great for those who suffer with depression or for people with a low self-esteem, because the climbing' goal is to exceed your own limits.

Rowing

Intense activity: 580 Kcal/hour

Moderate activity: 650 Kcal/hour

Rowing increases the posture and the muscle mass. It's a great cardio fitness program and a valid alternative to running.You can practice it on your own or in pairs. It is a very complete sport because all the muscles work. It increases the power and the resistance, the mobility and the stress and effort's resistency.
If you can't swim, don't let yourself tempt by rowing! But if you love water and you're not afraid of cold, this is the right sport for you!
Not recommended for those who suffer with back and heart problems.