martedì 22 ottobre 2013

Perchè gli antiossidanti sono cosi' importanti? Why are antioxydant important?

Con una nuova infografica scopriamo tutti i segreti degli antiossidanti.

Cosa sono i radicali liberi? sono molecole danneggiate a cui manca un importante elettrone.
Le molecole incomplete sono pericolose, poichè danneggiano altre cellule in cerca del loro elettrone mancante. Essi nascono quando il nostro corpo non compie correttamente il processo di ossigenazione, chiamato ossidazione. Anche le cellule danneggiate diventano radicali liberi.
Da cosa sono causati?
Da fumo, medicinali, stress, inquinamento, raggi UV, cibo industriale.
I radicali liberi sono una parte di vita. Sono la causa dell'invecchiamento.
Ma come possiamo combattere contro cellule cosi' aggressive?
Con gli antiossidanti, che aiutano a migliorare le rughe, abbassano i rischi di pressione arteriosa alta e diminuiscono i rischi di malattie cardiache.
Come posso assumere antiossidanti?
Fortunatamente, gli antiossidanti sono ovunque: nelle bevande, nel cibo, nella vitamine, e alcuni dei più comuni sono: caffè, crescione, fagioli, mirtilli, mele, fragole, noci, arance, olio di oliva, vino rosso.
La scelta è nostra: ci sono molte risorse a cui il nostro corpo può attingere nella lotta ai radicali liberi, ma nessuno è importante quanto gli antiossidanti.
Facendo attenzione a come viviamo, al nostro stile di vita, possiamo ridurre i rischi per il nostro corpo.
Possiamo rallentare il processo di invecchiamento, per vivere una vita più piena, più felice.



4 commenti:

TERRY Resp ha detto...

Una spiegazione perfetta!! Posso prendere in prestito?

Valentina Giustozzi ha detto...

Certo Terry, è un'infografica scaricata dal web, è libera :)

Elisa masi ha detto...

Davvero interessante ! Un post davvero ben fatto!

Valentina Giustozzi ha detto...

Grazie mille Elisa :)