Belle fuori, belle dentro - Beauty outside and inside.

Il nostro benessere è un mix tra corpo e mente , e sicuramente la bellezza non ci rende automaticamente felici ,ma ciò che è certo è che il nostro aspetto, e la cura di esso , condiziona il nostro umore.
Sarà capitato a tutti di svegliarsi di pessimo umore e vestirsi di conseguenza, mettendoci la prima cosa che ci capita. Il rischio è però quello di entrare in un circolo vizioso , in cui mi vesto male perchè sto di malumore, e sono di malumore perchè sono vestita male.
Noi donne siamo campionesse nello crogiolarci nella tristezza, a volte ci adagiamo in questi momenti sospese in una bolla di  depressione, e se questi periodi durano troppo a lungo, diventa difficile uscirne.

 La convinzione che per vestirsi meglio ci si debba sentire meglio, innesca anch'essa un ennesimo circolo vizioso, e si rischia di aspettare quella perfezione che probabilmente non arriverà mai.
Occorre quindi partire da un piccolo sforzo, mettere da parte il " tanto è inutile" e fare qualcosa per se stesse, curarsi , per sentirsi meglio , iniziando dalle piccole cose, un paio d'orecchini, un pò di rossetto , un piccolo rituale di bellezza e di cura per il corpo, le scarpe preferite, perchè un'immagine di noi curata e piacevole può illuminare anche le giornate più difficili!
Pur preferendo sempre l'essenza all'apparenza, curare se stessi, il proprio aspetto e il modo di vestirsi ha sicuramente un impatto sulla nostra autostima. Certi giorni, quando ci sentiamo particolarmente giù, una bella doccia e un bel vestito può davvero tirarci su il morale.
Inoltre, curare il nostro aspetto contribuisce a creare una nuova immagine di sè.

Non sempre l'immagine che abbiamo di noi stessi corrisponde a quella reale, ma è anzi spesso falsata dai difetti che vediamo in noi, piuttosto che dai pregi: è da qui che dobbiamo partire, dal valorizzare i nostri pregi equilibrandoli coi difetti.
E' importante e normale avere delle insicurezze ed altrettanto importante accettarle e imparare a conviverci, apprezzando quelle caratteristiche che ci rendono unici e diversi.
Sviluppare un'immagine positiva di noi stessi è fondamentale ed è possibile grazie anche ad alcuni accorgimenti, come ad esempio prendersi qualche minuto per focalizzarci su ciò che ci piace in noi e scriverlo; filtrare i messaggi che i media inviano sui concetti di perfezione fisica e bellezza, evitando di farli divenire dei principi che influenzano la nostra vita.
Coltiviamo un senso di gratitudine verso la vita e verso noi stessi e concentriamo l'attenzione sul benessere e sulla salute di corpo e mente per ritrovare il giusto equilibrio e un'immagine positiva di noi stessi, che inevitabilmente si rifletterà tutto intorno a noi.

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Our wellness is a mix between body and mind, and for sure beauty will never make us automatically happy, but what is clear is that our look, and its care, can influence our mood. It happens to everyone to wake up with a bad mood and dress up accordingly, wearing the first thing we find. We risk to start a vicious circle where we dress badly because we're in a bad mood and viceversa. Women are champions in wallowing in sadness, sometimes we lie down in these moments like suspended in a depression bubble, and if these periods last for too long, it becames hard to get out of it.
The convinction that in order to dress up better you shoul feel better triggers the further vicious circle too, and we risk to be waiting for that perfection that will never come.
We need to start from small efforts and do something for ourselves, taking care of us , to feel better, starting from small things, a pair of earrings, some lipstik, little beauty rituals , our favourite shoes: a nice and tidy  image of ourselves can bright the hardest day!
Despite we should prefer the essence to the appearance, taking care of ourselves and our look will certainly have an impact on our self-esteem. Some days, when we feel particularly down, a nice shower and a nice dress can cheer us up.
Moreover, taking care of our look contributes to create a new image of ourselves.
Not always the image of ourselves we have in mind coincides to the real one, on the contrary, it's often distorted from the defects we see in us, more than the qualities : we should start from here, valorizing our qualities , and balancing them with the defects.
It's important and normal to have insecurities, and as much important to accept them, appreciating those feautures that makes us differents and uniques. It's fundamental to develope a positive image of ourselves, and it's possible thanks to some devices as well, like for example taking a few minutes to focus on what we like in our body and write it down ; filter the messages that media send us on physical perfection and beauty concepts, avoiding to make them as principles that can influence our life. Let's grow a sense of gratitude towards life and ourselves, and focus the attention on wellness and on body and mind's health, in order to rediscover the right balance and a positive image of ourselves that inevitably will reflect all around us.