Inverno e beauty: tutto quello che devi sapere

Pochissimi giorni ci separano dal solstizio d'inverno, ci prepariamo ad accogliere una nuova stagione, scaldiamo il nido, tiriamo fuori sciarpe e maglioni e allo stesso modo dovremmo adattare la nostra beauty routine alle nuove esigenze.
La pelle sarà messa a dura prova, tenderà a disidratarsi più facilmente a causa degli sbalzi di temperatura, agli agenti atmosferici avversi: vento, freddo, umidità.

Ecco perché avrà bisogno di tutte le nostre attenzioni, di tutta la nostra cura.
Nutrire, proteggere e idratare.
La combinazione perfetta per una pelle che non teme i venti gelidi del nord.

Una buona crema viso per un'azione protettiva e lenitiva, allevierà gli arrossamenti generalmente causati dagli sbalzi di temperatura e manterrà la pelle morbida e setosa.

Il siero sarà un'esperienza di puro godimento per la pelle del viso, una potente sensazione di benessere. le sostanze attive presenti, oltre a proteggere dalle aggressioni esterne, regalano un idratazione intensa, una pelle subito luminosa e un aspetto ringiovanito.
L'Energy 3C è il concentrato di vitamina C che favorisce la rigenerazione cellulare,  ed è un potente alleato contro i radicali liberi

Attenzione a non trascurare la pelle del corpo; va sempre idratata e scrubbata, per evitare di ritrovarsi con l'epidermide secca e grigia. Bastano pochi minuti sotto la doccia per uno scrub dolce o emozionale, e  un velo di crema nutriente.

E poi via libera alle coccole che ci fanno bene dentro, il comfort food, le serate in casa davanti al caminetto, il te con le amiche, i bagni caldi, la buona musica.

Ti spiego perchè ti farò dimagrire

Lo sappiamo bene tutte noi donne quanto sia faticoso essere perennemente a dieta, sempre a specchiarci, insoddisfatte di quei chili in eccesso sui fianchi, di quella pancetta che non se ne va.

Siamo costantemente alla ricerca della pillolina magica per dimagrire, dell'ultimo ritrovato in campo estetico, della crema sciogli grasso, e ci beviamo la storia di prodotti che penetrano e distruggono il dna della cellula adiposa facendola implodere su se stessa, la congelano e la bombardano con raggi laser o sostanze attive cosi potenti da disintegrare il problema alla base.
Tutte con l'armadio pieno di abiti che metteremo quando avremo perso quei 4-5 chili, ci svegliamo piene di buoni propositi ogni lunedì mattina: da oggi mi metto a dieta.
E poi puntualmente a metà settimana ci ingozziamo di dolci e schifezze.

Quanto vorremmo trovare la soluzione definitiva per piacerci ed essere sempre in forma?!
Ebbene, carissime, scrivete pure a noi la letterina, perché Babbo Natale quest'anno si chiama Exa e farà dei veri miracoli.

Il segreto? 
E' tutto racchiuso in due parole: Sistema Integrato.
E cioè in una metodologia nuova e assolutamente efficiente e potente che sfrutta il connubio tra la consapevolezza e la professionalità dell'estetista, i supporti tecnici, completi ed efficaci sotto ogni punto di vista per ogni inestetismo, i prodotti di dermocosmetica funzionale e l'integrazione all'interno di un sistema di metodologie e tecnologie assolutamente completo.

Il risultato?
Impossibile non dimagrire, con più di 70 trattamenti diversi e specifici, ognuno modulabile in base alle proprie specifiche caratteristiche per arrivare al percorso di trattamenti che si inseriscono nella dinamica sia fisica che mentale di ogni morfotipo.

E non parliamo solo di fisicità ma di reazione del proprio corpo agli stimoli ambientali, sociali, psicologici.
Non si può sfuggire al raggiungimento del proprio obiettivo perché abbiamo a disposizione diverse tecniche e metodologie e troveremo sempre la soluzione più adatta alla propria dinamicità per plasmare, sciogliere, modellare e scolpire.

Fai una prova, entra in un Istituto Exa, prova la differenza.

Autunno: tempo di investire sul tuo benessere

Cosa c'è di meglio di una coccola in questo periodo?
L'autunno è il momento perfetto per pensare al nostro benessere, a momenti di piacere da dedicarci: un bel massaggio rilassante con oli sensoriali, un rituale tutto da assaporare per risvegliare e stimolare i sensi.

VISO
Dedica qualche minuto in più alla tua solita routine quotidiana, investi del tempo per una detersione profonda, un peel e una maschera, seguiti da una buona crema che vada a nutrire in profondità.
In istituto è il momento ideale per un trattamento di idratazione profonda cosi' da preparare la pelle alla stagione invernale.

CORPO
Vai dalla tua consulente di bellezza e programma insieme a lei un percorso che includa dei trattamenti di benessere.
Anche a casa l'obiettivo sarà depurare il corpo, nutrirlo e proteggerlo.
Come?
Fai uno scrub con i peel sensoriali per liberare la pelle dalle tossine e dalle impurità, massaggia il corpo con il Sensation oil soffice e vellutato: la pelle ritroverà luminosità e morbidezza.

Per immergerti totalmente in questo mood di benessere, non puoi trascurare alcune cose:

- dormi bene, sfrutta il sonno per rigenerare la pelle

- depura da dentro idratando l'organismo con acqua o tisane

- alimentazione:le verdure di stagione ci suggeriscono insalate dalle proprietà antiossidanti del cavolo nero, dei finocchi e del melograno. Il comfort food per l'anima con zuppe calde, tutto il sapore intenso della zucca e delle noci.

- sport: per le più dinamiche le palestre offrono un'ampia varietà di corsi,
se invece non amate rinchiudervi, approfittate delle giornate ancora miti per delle lunghe passeggiate all'aperto, stimolano la creatività, combattono la depressione e fanno bene a mente e corpo.

Perchè ingrassiamo?

Vi siete mai chieste perché alcune di noi hanno la tendenza ad ingrassare più facilmente e altre invece potrebbero ingurgitare di tutto rimanendo assolutamente magrissime?
questione di metabolismo?
di geni?
di Dna?
di alimentazione sbagliata?
di attività fisica?

Già..in realtà sono anni che ci sentiamo dire queste cose. Ma sarà proprio cosi?
E se invece ci fosse una causa più profonda, da ricercarsi nella nostra mente, nelle nostre emozioni, nei collegamenti tra queste e il corpo?

E se il problema fosse da ricercarsi in un blocco energetico, un conflitto vissuto dentro che ci porta a crearci una sorta di protezione, di scudo contro l'esterno per evitare di soffrire?
Ingrassare potrebbe essere una risposta del nostro corpo a determinate emozioni.

In realtà, quando ingrassiamo stiamo comunicando un bisogno, un desiderio di protezione.
Magari quando ci siamo sentite umiliate nella nostra infanzia, e questo ci porta ad un collegamento al sentimento della vergogna, alla paura di provare vergogna. Forse qualcuno si vergogna di noi o ci fa vergognare.
L'eccesso di peso potrebbe essere una protezione contro quelle persone che ci caricano troppo di responsabilità,
Potrebbe essere legato alla sensazione di sentirsi prigioniera da molto tempo, di una situazione, di una persona.
O ancora succede che a volte ingrassiamo per non essere desiderabili al nostro partner, perché abbiamo paura di essere ingannate o perché non sappiamo dire no...

Quando ingrassiamo stiamo dando voce al senso di colpa per occupare il nostro posto nella vita.
In tutti questi casi la tendenza ad ingrassare è tipica di persone ipersensibili, che tentanto attraverso il proprio corpo di esprimere un bisogno, un disagio, un'emozione.

Autunno e bellezza: missione speciale idratazione

Vi vedo, già tutte pronte per la modalità letargo, le gambe iniziano a riempirsi di peluria, a perdere tonicità , pancette nascoste da maglioncini abbondanti e pelle secca, grigia e opaca.

Andiamo ragazze, non ci si può trascurare cosi solo perché è arrivata qualche corrente artica, solo perché non dobbiamo più indossare bikini, top e abitini.

La bellezza è qualcosa che va celebrata e su cui lavorare con costanza, durante tutte le stagioni, per tutta l'anno.

Deve diventare un piacere, ed in realtà lo è.

Prendersi cura di se, del proprio corpo, della pelle, è una coccola, un momento che ci dedichiamo, fuori dal tempo, dai ritmi frenetici e dallo stress quotidiano, un intervallo di piacere e benessere.

Allora, vediamo insieme cosa fare, quali sono le strategie beauty, le coccole da dedicarsi per un autunno in totale bellezza.

VISO

sempre in primo piano, la missione di questa stagione è idratare. La pelle va preparata ai mesi freddi e bui, ha bisogno di tutta la protezione che possiamo garantirgli. Quindi via libera a maschere ossigenanti, per rivitalizzare la pelle, arricchite di aloe per l'azione rilassante, di collagene e pantenolo per l'idratazione profonda.

Scegliamo la crema più adatta al nostro tipo di pelle per nutrire e proteggere, un gesto semplice da ripetere mattina e sera, dopo la detersione.

CORPO

Mai trascurare la pelle del corpo in questo periodo, anche se la tentazione e la pigrizia sono forti. Uno scrub per rimuovere le cellule morte, e una crema dalle proprietà lenitive ed idratanti. Caresse della linea Senxorial è una crema idratante e delicata per l'epidermide, ricca di sostanze emollienti, protettive e idratanti, per restituire elasticità e compattezza alla pelle.

Autunno: una nuova stagione di cura per il corpo.

Le esigenze del corpo in questo mese cambiano, nulla sa preparare meglio al cambio stagione del gommage. Ma la pelle, in autunno, desidera anche altro.

Come la natura anche il nostro intero organismo si adatta al cambiamento di stagione, alle nuove temperature, ai nuovi ritmi più lenti e pacati.

In questa fase, se vogliamo più introspettiva e riflessiva, tendiamo all'accudimento, al contenimento, concentrati e focalizzati verso la ricerca del benessere interiore che questo periodo porta con se, denso di aspettative, nuovi propositi indirizzati al benessere e al piacere della cura di sè.

Questa tendenza si manifesta con il desiderio di  goderci di più il focolare domestico, ritrovare il calore della famiglia, delle amicizie, e un nuova e profonda cura del corpo che ne deriva.

E' questo il momento di nutrire e prepararci ai lunghi e bui mesi freddi facendo scorte di cose buone, per la mente e per il corpo:

- approfitta degli ultimi tiepidi raggi di sole per uscire e stare all'aria aperta, ne gioverà non solo il corpo, ma soprattutto la mente

- liberati dalle tossine con un'alimentazione detox che depuri il corpo e la pelle, è il momento di uno scrub dolce o emozionale , per stimolare, levigare, illuminare.

- la pelle ha bisogno di nutrimento e protezione, una buona crema ristrutturante per compensare la disidratazione e la sensibilità

- aggiungi alla quotidiana beauty routine anche un siero, arricchito di sostanze antiossidanti, protettive ed idratanti, per una intensa rigenerazione cellulare

- regalati una coccola, un bagno caldo con tante candele, una cena romantica, una passeggiata nel bosco: entra in connessione con te stessa e regalati momenti di puro piacere e benessere.

Le mie beauty strategie di fine estate

Settembre e l’estate che piano piano se ne va, difficile rassegnarsi alla fine di questa meravigliosa stagione, alle giornate in spiaggia sotto il sole, al sapore del sale sulla pelle, le passeggiate infinite dentro l’acqua, gli aperitivi in riva al mare.

Eppure siamo già tutti rientrati, me compresa,  che tento faticosamente di riprendere i ritmi quotidiani, di riadattarmi alle sveglia del mattino, alle scadenze, gli impegni di tutti i giorni.

Il segreto per sopravvivere al rientro è quello di riuscire a ritagliarsi qualche momento da dedicare alle coccole, cosi da rendere il trauma meno stressante, lo ammorbidiamo studiando una routine tutta speciale , tutta per noi.

Lo sappiamo tutte che l’estate mette a dura prova la nostra epidermide. Ogni volta che faccio una doccia mi ritrovo con la pelle secca, disidratata e in piena fase di desquamazione. Orrore!

Per correre ai ripari mi preparo uno scrub mixando il peel emozionale della linea Senxorial con l’olio, e poi sotto la doccia passo questo mix dolce e profumato su tutto il corpo. Riscopro subito una pelle idratata, grazie alle proprietà emollienti e nutrienti dell’olio, una pelle liscia e veramente più luminosa.

Ma a me non basta,  e per evitare che nel giro di qualche ora torni a disidratarsi, metto anche uno strato generoso di Tan cream: esalta l’abbronzatura e mi da un colorito e una morbidezza unici.

Anche per il viso inizio dal peel, fondamentale anche per mantenere l’abbronzatura, poi passo alla maschera ossigenante: in questi giorni faccio ancora fatica a riprendere i ritmi, mi ritrovo spesso a fare le ore piccole la sera e la mattina mi sveglio con il viso stanco e segnato. Dopo la maschera, la pelle del volto sembra essersi svegliata da un sonno ristoratore di otto ore, incredibile notare come diventi liscia e morbida e l’aspetto radioso!

Prima di passare alla mia solita crema idratante antiage, decido di regalare alla mia pelle qualcosa in più, il siero idratante, un booster che potenzia l’attività della crema, assorbe rapidamente, e dà una marcia in più alla pelle che in questo momento appare provata dall’estate.

Dedicarsi alla propria bellezza ci permette di staccare dai pensieri negativi, di concentrarci su noi stesse e regalarci piccoli, piacevoli momenti di benessere.

Settembre: detox e beauty routine

Il rientro ha bisogno di nuovi stimoli, ammettiamolo.
La fine dell'estate si avvicina, le giornate si stanno accorciando, le temperature scendono, e un leggero velo di malinconia ci accompagna durante queste giornate in cui
cerchiamo faticosamente di riprendere i ritmi e ritornare alla solita routine.

Che ne dite di provare a dare una scossa, a trovare alternative stimolanti a questo mood un pò decadente?

Qualcosa che faccia bene all'umore, allo spirito e al corpo. Ecco tutto quello che c'è da sapere, seguire, fare per sentirsi più belle, dentro e fuori.
Tonifichiamo, depuriamo, rigeneriamo ed energizziamo.

E' il momento del detox, quindi si a tisane, e a cibi sani, naturali e il più possibile crudi e vegetali.
Si a un pomeriggio tra amiche, un aperitivo accompagnato da frutta secca e cruditè.
Organizziamo un piccolo detox party: smart food con noci, frutti di bosco e  cereali integrali, tante tisane o succhi estratti vivi, cocktail smart, ricchi di frutti di bosco, zenzero e antiossidanti. Diminuiamo la quantità di alcool e aumentiamo quella di antiossidanti, fanno bene alla pelle, sono glamour e favoriscono il processo depurativo. Sarà divertente fare una maschera ossigenante tutte insieme e dedicarsi un pomeriggio di coccole e benessere.

Il movimento è importante, lo diciamo sempre, in ogni stagione, e se la palestra ci annoia e non abbiamo voglia di iscriverci a nessun corso, proviamo a fare qualcosa di diverso e divertente come la Colour Run: ormai quasi tutte le città le organizzano, una corsa annaffiata di polveri colorate e glitter, da fare assolutamente in compagnia ! Divertimento assicurato!

Pelle: è il momento di rigenerarla per ritrovare il giusto equilibrio, ristrutturare e depurare, con un'accurata cura per rimediare allo stress del sole e del mare. Dalla detersione al peeling passando per il siero e infine l'idratazione, il gesto più importante per restituire nutrimento e morbidezza alla pelle stressata dai mesi estivi.

Per combattere l'aridità e la secchezza e ripristinare il giusto grado di idratazione dell'epidermide, è fondamentale la scelta di prodotti di qualità, dermofunzionali e adatti al proprio tipo di pelle.
Dedichiamoci una settimana disintossicante, ogni giorno mezz'ora per la cura del corpo, alterniamo docce calde e fredde, scrub per recuparare una pelle morbida, nutrita e sempre giovane.

Tempo per noi stesse: leggiamo un libro, andiamo al cinema, facciamo una passeggiata al parco, trascorriamo un pomeriggio con le amiche magari a provare le nuove nuances dei rossetti autunnali. E poi indulgiamo nell'ozio, dormiamo molto e in modo regolare, per ritrovare tutto il benessere e il riposo per ripartire piene di energia.

La ritenzione idrica e il conflitto del profugo

Oggi vi racconterò la storia di un organismo molto molto antico, molto ambizioso ma anche pieno di paure. E vi racconterò di come fu lui la causa di tutti i nostri problemi di ritenzione idrica.

C’era una volta, trecento milioni di anni fa, un organismo che viveva in acqua, destinato a grandi cose. Combattuto tra il desiderio di conquistare l’aria e la terra ferma, e il terrore di non riuscire a sopravvivere senza acqua, si gonfiò all'inverosimile di liquidi al suo interno per avere una chance di vita, senza disidratarsi, mentre aspettava l’arrivo della successiva marea.

Quell'antichissimo organismo, altro non era che la prima fase dell’origine dell’essere umano.
Milioni di anni di evoluzione non sono bastati per placare questo senso di smarrimento in un ambiente ostile, la perdita di riferimenti e la paura di dover lottare per la propria vita.

Ancora oggi reagiamo, a livello viscerale, con questo antico programma speciale e sensato ogni volta che ci sentiamo persi senza più i nostri punti di riferimento, soli e abbandonati a noi stessi, in lotta per la nostra stessa esistenza.
Da qui il termine di “profugo” usato dal Dottor Hamer per spiegare l’origine della ritenzione idrica: quando l'organismo percepisce di essere in un ambiente ostile, diminuisce la funzione secretoria renale per ritenere i liquidi e avere maggiori probabilità di sopravvivenza.

Come se ci trovassimo a dovere attraversare un deserto, avendo perso ogni riferimento, non sapendo più dov'è casa, non sapendo quando mai arriveremo...la risposta per la sopravvivenza dell'organismo è l'immediato stoccaggio dei liquidi, per rallentare il più possibile la disidratazione.

È la storia dell’evoluzione, una storia fatta di istinto di sopravvivenza, di paure ancestrali, di conflitti interiori, di desiderio di andare avanti ma col terrore di perdere qualcosa, o qualcuno.
Trattenere i liquidi, senza disidratarci, nel caso un'onda ci avesse spinto fino a riva, ha reso possibile la nostra sopravvivenza; ecco perché, ancora oggi, reagiamo attivando questo programma biologicamente sensato, quando viviamo situazioni nelle quali:

- ci sentiamo come "pesci fuor d'acqua"
- quando perdiamo ogni punto di riferimento
- quando ci sentiamo catapultati in una situazione diversa, in un "territorio" che non è più il nostro

Un vero e proprio programma biologico vitale,  il quale è stato capace, nella nostra storia  evolutiva, di garantirci maggiori chance di sopravvivenza.

Pronta per le vacanze?

Liberati dal peso dei ritmi frenetici della vita di tutti i giorni, lo stress, la casa, il lavoro e i mille impegni di sempre.

Libera la mente, preparati a goderti i giorni di vacanza in totale benessere.

Che si resti a casa o si sia programmata una vacanza, l'importante è l'atteggiamento verso questi momenti di relax: metti in programma cose che ti fanno stare bene, dedicati alla cura del corpo, delle relazioni, della vita.

Sorridi, leggi, cammina, riconnettiti con la natura.

Riscopri e celebra la bellezza. Di un tramonto in spiaggia con gli amici, di una tavola imbandita, di cibo buono da condividere con la famiglia, di momenti di puro ozio, di una canzone che ti emoziona e magari ti riporta alla mente quella estate di tanti anni fa, di un sorriso.

Momenti da dedicare a te stessa.

A noi piace pensarvi cosi, felici e rilassate, luminose e bellissime mentre la mattina vi mettete la crema davanti allo specchio, guardate i tratti del viso che si ammorbidiscono dalle tensioni, la stanchezza che si allevia, la pelle abbronzata dal sole.

Ci ritroviamo a fine Agosto, pieni e ricaricati di energie, per una nuova, emozionante stagione di bellezza e benessere.

E intanto, non vi lasciamo sole!
Se sotto l'ombrellone avete voglia di leggere qualcosa ed essere sempre aggiornate e pronte a far fronte ad ogni inconveniente, eccovi una bella super lista da tenere sempre a portata di mano e, soprattutto, da condividere con le amiche:

CELLULITE: tutti gli articoli qui
SMAGLIATURE: segui il link
MACCHIE SOLARI: voglio una pelle senza macchie
TETTE CADENTI:  no grazie
BEAUTY MEMO PER L'ESTATE: per essere sempre al top
SCHIENA IN PRIMO PIANO: cosa fare per averla super sexy
SCRUB: tutti i segreti

Buone vacanze!

Cellulite e ansia da prestazione

La nostra cellulite non ne può più.
A furia di nominarla, occuparci di lei costantemente e ossessivamente, cercare rimedi, pillole magiche, creme e trattamenti per combatterla.
Soffre di ansia da prestazione ormai
Si sente sotto pressione e quindi, per tutta risposta, non fa altro che dare il peggio di sé.
Aumenta la ritenzione idrica, si stressa, moltiplica le cellule adipose, accresce il gonfiore, è al limite della sopportazione, di noi, delle nostre lamentele, delle nostre diete dell'ultimo minuto, delle nostre torture e della nostra fobia per lei.
Questo è il periodo in cui portiamo all'esasperazione la nostra lotta con la cellulite, facciamo di tutto per liberarcene, non riusciamo a guardarla, ad accettarla, a farcene una ragione.
E lei soffre, ancora di più, si infiamma e peggiora.

Cosa possiamo fare?

In realtà, il segreto è uno solo: freghiamocene.
Sembra assurdo, fuori contesto, impossibile.
Eppure è cosi: freghiamocene.
Basta dargli tutta questa attenzione, ossessionarci al suo pensiero. Questo non fa che peggiorare le cose, ci rende nervose, irrazionali, perdiamo di vista l'obiettivo e la lucidità, ci lasciamo trasportare dalla marea di soluzioni dell'ultimo minuto che ci consiglia l'amica di nostra sorella o la cugina della nostra migliore amica o chi per lei.
Ma la soluzione non è questa.
Se solo provassimo a cambiare prospettiva, a relativizzare quello che ci sembra un enorme problema, tutto sarebbe molto più semplice.
La fame nel mondo, le guerre, il buco nell'ozono.
Cos'è la cellulite paragonata a tutto questo?
Certo, direte voi: ma se ho conosciuto un bel ragazzo e ho paura che vedendo la mia cellulite non mi voglia più!
Bè, ti dico una cosa.
Lui se ne frega della cellulite: a lui piaci tu, la tua simpatia, la tua verve, il tuo modo di sorridere, il modo in cui lo guardi e lo fai sentire. Come accavalli le gambe e il modo in cui ti arrotoli una ciocca di capelli intorno al dito.
Dettagli, sono quelli che colpiscono, quelli che ti rendono unica e sexy.

Basta ossessionarti pensando solo a lei, alla cellulite.
Devi sentirti una strafiga lo stesso, perché lo sei.
Anche le modelle più magre, le star più famose ci fanno i conti.
Come tutte le donne di questo pianeta.
Non abbiamo l'esclusiva. Quindi basta ossessioni.
Lei è li e lasciamola li, senza darle troppa importanza.
Una volta fatto questo primo passo, il resto verrà da sè, perché imparando a valorizzare tutto il ben di Dio che abbiamo, impareremo ad amarci, e quindi a trattarci bene.
Miglioreremo l'alimentazione, lo stile di vita, senza stress.
E... magia magia... lei migliorerà, quasi senza che ce ne accorgiamo.
Spostando l'attenzione verso altro, ci sentiremo più sicure, più belle.
La cellulite è legata a una svalutazione estetica, secondo la Metamedicina, e superando questa svalutazione, riusciremo a migliorarla, ridimensioneremo quello che per noi sembra un "problema" ma che diventerà un semplice inestetismo.

E allora, saremo pronte per la nostra beauty trainer, che con un percorso personalizzato ci aiuterà e sosterrà e ci porterà verso nuovi mondi, dove la convivenza con lei sarà ancora possibile, e noi saremo assolutamente capaci di tenerla sotto controllo, senza stress, modellando e scolpendo, imparando a valorizzare i nostri punti forti, e a sentirci gratificate, forti, soddisfatte e meravigliosamente belle.

Beauty memo per l'estate

Finalmente l'estate è arrivata, dopo essersi fatta attendere e desiderare, è scoppiata tra sole, gonnelline colorate, gelati, voglia di mare e passeggiate al tramonto.

Ci prepariamo alla nuova stagione con una dieta appropriata, più leggera e ricca di frutta e verdura, indossiamo capi freschi che scoprono gambe e spalle. E anche la nostra beauty routine deve adattarsi, per sopportare meglio lo stress del sole e del mare ed essere sempre curata e protetta.

Quindi ragazze, prendiamo nota di tutto quello che c'è da fare per affrontare questa calda estate che ci aspetta.

Ecco un vademecum di tutto quello che bisogna fare per essere sempre in forma perfetta:

- cerette&co: è alta stagione per tutto quello che riguarda il pelo superfluo. Siamo sempre li a fare i conti con le ricrescite, e quando abbiamo un'emergenza si va via di rasoio, che in caso estremi, può pure andare bene, ma sempre moderatamente e facendo in modo che non diventi un abitudine. Perché, come sappiamo bene, dopo un paio di giorni, torniamo punto a capo. E quindi, sempre meglio la ceretta, che estirpa il pelo alla radice e ci permette di stare tranquille per giorni. Se poi utilizziamo la fiala Epil Retard, questo intervallo di tempo si allungherà notevolmente, cosi potremo goderci le nostre gambe belle depilate e lisce per molti giorni in più.

- scrub: rimuove lo strato più superficiale dell'epidermide, compresi i residui di abbronzatura. Da fare almeno una volta a settimana in modo da potersi abbronzare in maniera più omogenea e duratura. Scegliamo un peel dolce, prima della doccia. Nutriamo e proteggiamo la pelle con la crema idratante nutriente per il corpo.La Smooth Cream è perfetta in questa stagione, è leggera e non unge, lascia la pelle liscia e luminosa.

- cellulite. E' un lavoro costante e impegnativo, non possiamo preoccuparcene all'ultimo momento, lo ripetiamo da anni. Quindi, oltre alle regole base, che sappiamo ormai tutte ( altrimenti leggi qui), si a creme specifiche e soprattutto a Trattamenti di Modellamento, per scolpire e modellare proprio dove serve, e poi, Mantenimento: una parolina magica in cui è racchiuso il segreto per tenere a bada cuscinetti e cellulite, per mantenere più a lungo i risultati raggiunti e per stare sempre in forma. Qualche linfodrenaggio, intervallato da bendaggi, e trattamenti di Elettrodermoporazione. E i risultati sono garantiti, credetemi.

- esercizio fisico. Mai abbassare la guardia, anzi approfittiamo dell'energia che il sole e il mare ci regalano per delle belle nuotate in acqua, passeggiate sul bagnasciuga, corse, giri in bici. Fare sport all'aria aperta è ancora più salutare e divertente, stimola il buon umore e  fa bene a mente e corpo.

- alimentazione. Leggera, colorata, varia. Insalatone, cereali integrali, frutta fresca fuori dai pasti, verdure crude, poche proteine animali. Evitiamo zuccheri e fritture, cibi grassi e troppo conditi. la parola d'ordine è leggerezza.

Peel: il segreto per l'abbronzatura

Una bella pelle dorata, un colorito bronzo, luminoso e liscio.

Come fare per ottenerlo?

Con qualche piccolo segreto è possibile avere una pelle curata e sana e un'abbronzatura che duri a lungo.

Per prima cosa bisogna preparare la pelle al sole, e per farlo ci sono degli steps da seguire:

idratare, esfoliare, nutrire, proteggere.

Qualche giorno prima dell'esposizione la pelle va pulita e il peel è la soluzione perfetta per eliminare le cellule morte nello strato superficiale dell'epidermide.

Dopo il peel si passa all'idratazione, importantissima per garantire nutrimento e protezione.
Scegliamo prodotti di qualità, con i giusti principi attivi che interagendo tra loro danno alla pelle tutto quello di chi ha bisogno.

Inutile dire che la protezione solare è fondamentale, i raggi UV danneggiano la pelle e sono la causa principale dell'invecchiamento precoce, causando rughe, disidratazione e macchie .

Però l'abbronzatura ci piace, e quindi va bene, a piccole dosi, senza esagerare e con i giusti accorgimenti.

Evitiamo di esporci nelle ore più calde, idratiamoci bevendo spesso acqua, proteggiamo gli occhi e la nuca.

Una volta a casa, dopo la doccia, nutriamo la pelle stressata dal sole: la Tan Cream con le sue proprietà lenitive, emollienti e idratanti è perfetta per donare splendore e luminosità alla pelle.

Infine, una volta a settimana, il peel permette di far durare l'abbronzatura più a lungo.
Al contrario di quanto comunemente si crede, il peel regala luminosità e levigatezza alla pelle abbronzata, porta via il grigiore e restituisce splendore e morbidezza.

Prepariamo la pelle al sole

Come lucertole in cerca del raggio di sole. In questo periodo siamo cosi.

Ogni cellula del nostro corpo brama un bagno di luce, il piacevole calore sulla pelle, il colorito più scuro.

La voglia di abbronzarsi si fa sentire forte e irrazionale e spesso ci porta a fare errori che poi pagheremmo cari sulla nostra pelle, e sto parlando di macchie, pelle scottata, rughe e disidratazione.

Quindi facciamo un bel programmino da seguire scrupolosamente per ottenere un colorito luminoso, invidiabile e soprattutto sano per la nostra pelle.

- scrub, la base per una buona abbronzatura è questa. Bando ai luoghi comuni, per procurarsi un bel colorito e per farlo durare a lungo, è fondamentale che la pelle sia libera da cellule morte e impurità che la ingrigiscono e tolgono luminosità.

-  idratazione, il segreto per una pelle bella morbida e sempre giovane. Usiamo un prodotto specifico, di qualità e cerchiamo di essere sempre costanti nella nostra beauty routine.

- protezione, inutile ribadirne l'importanza. Anche se l'esposizione dura poco, anche se siamo all'ombra, la protezione è fondamentale per proteggere dai raggi nocivi la pelle, evitare le macchie e i danni solari.

E poi via libera alla tintarella, ma sempre con moderazione; godiamoci il primo sole di questa tarda primavera che fa bene anche all'umore e ci proietta già verso i favolosi mesi estivi, pieni di colori, magia e divertimento.

Cellulite: la guida completa

E’ questo il momento in cui se ne sente più parlare, si avvicina l’estate, la prova bikini alle porte, e ti assale l’ansia di correre ai ripari. Nel giro di poche settimana l’unico obiettivo è  quello di combatterla e disfarti di lei, la cellulite, con ogni arma a disposizione.
Quest’anno abbiamo pensato di preparare per te la guida completa alla Cellulite, con tutti i consigli e i segreti per conoscerla meglio, capire di cosa si nutre e come si sviluppa, fino ad arrivare a tutte le soluzioni per migliorarla.

Cos'è?

La cellulite è un'alterazione delle condizioni del tessuto sottocutaneo collegata a stasi circolatoria che provoca ipertrofia delle cellule adipose e accumulo di liquidi.
(Per approfondire: Cellulite: cos’è e come combatterla)

Crediamo inoltre che , come tutte le manifestazioni esterne del nostro organismo, la cellulite sia un messaggio del nostro corpo, che indica uno squilibrio. La cellulite dipende da te, dal tuo modo di viverti, di amarti, a volte poco, dal tuo mondo, dalle emozioni. Per amarla e accettarla devi  amare te stessa e prenderti cura del tuo corpo. 

Ci sono alcune regole da seguire scrupolosamente per contrastarne la nascita e lo sviluppo:

- Il lavoro e l’impegno deve essere costante e continuo.

- seguire una corretta alimentazione disintossicante e anticellulite, che prevede poco sale, attenzione alle sostanze nocive per il fegato, molte verdure crude, frutta fuori dai pasti e più fibre.

- Sport, attenzione però all'attività aerobica troppo intensa, meglio attività che tonificano come la camminata di almeno 40 minuti al giorno.

- Seguire uno stile di vita sano, stare all'aria aperta, così da stimolare il buon umore e allentare le tensioni e lo stress. Elimina fumo e alcool, sono entrambi dannosi per la salute

- Scegliere i trattamenti migliori e più efficaci.

MODELLAMENTO- EDP

Noi della Exa abbiamo un’arma segreta e unica, che lavora in combinazione con tecnologie e sostanze funzionali. Si tratta di uno speciale trattamento che utilizza guanti rivoluzionari, guanti conduttivi che permettono di usare le mani per inviare impulsi transepidermici (EDP ElettroDermoPorazione).

( guarda il video del Trattamento EDP e del Modellamento Intensivo Exa)

Usando le mani invece di un classico manipolo, l’estetista ha un vantaggio notevole. Potrà effettuare fare varie manovre, allargare il campo di stimolazione o concentrarlo sulla punta delle dita, in base al tipo di lavoro e al trattamento che sta facendo.

Questo tipo di trattamento innovativo, unito alla straordinaria potenza delle sostanze attive funzionali, permettono una penetrazione unica, un lavoro in sinergia che scioglie, rimodella e scolpisce le gambe. Basterà un solo trattamento per notare la rapidità di efficacia, e dopo un ciclo la cellulite sarà davvero ridotta, la silhouette rimodellata e l’effetto dell’inestetismo, come la buccia d’arancio, incredibilmente migliorato.

Grazie alla manualità e versatilità dei guanti, l’estetista va a lavorare in quelle aree dove c’è maggiore accumulo adiposo, i prodotti attivi funzionano in un gioco di squadra che riesce a dare risultati veramente incredibili. 

EXA ROLLING

La rivoluzione e l'innovazione che promuove il classico bendaggio ( Basic Roll) a un livello di trattamento funzionale altamente efficace e qualitativamente superiore.

Gli impulsi integrati delle fasce stimolano e aprono i canali per permettere alle sostanze funzionali dei prodotti di penetrare più in profondità.

( guarda il video del Trattamento Rolling Roll)

I cosmetici per i trattamenti Rolling contrastano la ritenzione idrica, drenano e depurano, hanno una potente azione sciogli grasso, stimolano il metabolismo e migliorano il sistema circolatorio linfatico per ridurre i gonfiori.

Le bende fungono da supporto e con una compressione graduata sostengono i tessuti e permettono una penetrazione più attiva dei prodotti.

Il manipolo infernale di Elettrobiolistesi (EBL) stimola il tessuto superficiale riattivando, rimpolpando e ristrutturando.

Sai che la cellulite ritorna, vero?

Allora tienila a bada, non sprecare tutto il lavoro, l'impegno e gli sforzi fatti sino ad ora.

Metti in programma con la tua estetista dei trattamenti che ti aiutino a mantenere i risultati raggiunti: linfodrenaggio per sgonfiare, modellamento per sciogliere gli accumuli adiposi e combattere la cellulite,  EDP più localizzati e specifici, che scolpiscono e rimodellano proprio dove vuoi tu.

Ti basterà programmare una seduta ogni 15- 20 giorni per mantenerti in forma, costanza e continuità sono l'arma vincente per mantenere la silhouette raggiunta.

Speciale seno: tutti i segreti per rassodare e modellare

La bella stagione sta arrivando e tutte vorremmo sfoggiare un bel seno tonico e prosperoso, ben curato e assolutamente meraviglioso.
Ma la cute particolarmente delicata di questa zona, che svolge sia la funzione di contenimento che di sostegno, ha bisogno di speciali cure e attenzioni, per recuperare elasticità e compattezza, per rassodare e rinvigorire ed evocare femminilità e fascino.

Cosa fare?

Reggiseno. Importante scegliere quello giusto, che sostenga senza schiacciare.

Postura. Camminare tenendo sempre schiena  e testa ben dritte, spalle aperte verso l'esterno.
se state parecchio tempo sedute, è bene praticare costantemente esercizi di stretching per correggere posizioni sbagliate che incurvano le spalle.

Sex. Lo sapevi che l'ossitocina sprigionata durante l'atto sessuale può far aumentare di volume il tuo seno fino al 25 per cento? incredibile vero?

Esercizi mirati. Uno dei metodi più diffusi per tonificare questa zona è allenare i pettorali, ma il nuoto sembra rivelarsi l'attività più efficace. i movimenti del dorso allargano le spalle, favorendo la corretta posizione delle colonna vertebrale, e spingendo il busto in avanti i muscoli del petto si alleneranno di più.

Doccia fredda. Spruzzare un getto d'acqua fredda sul seno avrà effetto stimolante, rassodando i tessuti per mantenere la pelle tonica. Per le più impavide, applicare dei cubetti di ghiaccio sul seno aiuterà ulteriormente a rassodare il seno.

Dieta. L'alimentazione è sempre alla base di una buona salute, della pelle, dei muscoli, del tessuti. Si a carboidrati integrali, cereali, vegetali, legumi, pesce, poca carne.

Scrub. Un peeling molto delicato almeno una volta a settimana stimolerà il rinnovamento cellulare e la circolazione sanguigna.

Allattamento. Non solo è la cosa migliore per il bambino, ma anche per la mamma. Allattare protegge da molte malattie, tra cui cancro al seno, all'ovaio, ipertensione, diabete ed infarto.

Trattamenti. Per sfoggiare un décolleté super fascinoso è fondamentale prendersi cura del proprio seno con prodotti specifici. Col passare del tempo questa zona tende a perdere compattezza e tonicità, i tessuti si rilassano e l'impiego di una buona crema rassodante è fondamentale. cosi come la scelta dei trattamenti mirati che possiamo trovare nei migliori centri Exa.

Le soluzioni possibili sono diverse combinabili tra loro in un percorso personalizzato e dai risultati evidenti sin dalla prima seduta :

Trattamento Seno Restructure
Un trattamento che stimola il derma e l'epidermide con speciali impulsi trasmessi tramite il particolare manipolo EBL che permette una stimolazione irradiante la cui peculiarità è quella di distribuirsi sul tessuto epidermico stimolando le funzioni metaboliche e rigenerative.

Bendaggio Seno
Un trattamento rilassante che si fonde con la fisiologia del corpo. Le bende esercitano una pressione centripeta su tutta la superficie e il prodotto dermofunzionale stimola il metabolismo cellulare migliorando efficacemente il tono della cute.

Seno Volume
Trattamento contro la perdita di tono che sfrutta la potenza e l'efficacia della tecnologia EDP che, oltre a veicolare in modo dinamico le sostanze metabolicamente attive dei prodotti Cosmetici Dermofunzionali, stimola tutte le fibre del tessuto connettivo per rivitalizzare e stimolare la neoformazione di collagene, causando un aumento di tensione della cute e quindi rendendo la pelle più chiara, elastica e liscia.

Fangatura Seno
Una maschera di bellezza per il seno che sfrutta l'attività bioenergetica e la sinergia dualistica delle sostanze cosmetiche. La circolazione sanguigna e linfatica verranno stimolate con un conseguente miglioramento del microcircolo, oltre ad un'ossigenazione cellulare e un'azione di richiamo dei liquidi per un effetto volume, una pelle liscia, luminosa e morbida.