Le applicazione del benessere sul tuo iPhone- Wellness apps on your iPhone

Nel nostro paese un italiano su 3 possiede uno smartphone, strumento in grado di divertire, informare, intrattenere e ora anche di aiutare a prendersi cura della propria salute.
Il numero delle applicazioni per iPhone e Android è in crescita esponenziale sia nell'ambito della salute che del benessere.

 I nostri smartphone possono monitorare quello che mangiamo, quanto ci muoviamo, come dormiamo ed esaminano addirittura paramentri clinici come il glucosio nel sangue e i battiti cardiaci, suggererendoci come curarci in base ai nostri disturbi!

Ma vediamone alcune nel dettaglio:
Bioritmo della vita è un'applicazione per conoscere il nostro bioritmo. Nel corso della vita i bioritmi si ripetono in modo regolare e si classificano in 3 onde principali riferite al livello fisico, emotivo e intellettuale.Conoscendo il proprio biortimo si può capire quando fare attività più impegnative e quando invece recuperare le forze riposando.
Heartbeat e Instant Heart Rate sono due semplici applicazioni che permettono di contare i battiti del cuore toccando lo schermo dell'iPhone per qualche secondo.
Antistress è la app per combattere lo stress e rilassarci: la app si basa sul preusupposto dimostrato che una leggera attività fisica è un efficace metodo per combattere lo stress, perciò l'applicazione richiede uno sforzo per agitare l'iPhone che risulta perfetto per tranquillizarci quando stiamo per avere una brutta reazione e a calmare ansie e pensieri.
Wikipharm ci consente di trovare il farmaco giusto ( senza obbligo di ricetta) per ogni disturbo, ma non solo: ci rivela anche il farmaco non di marca equivalente e più economico ma con lo stesso principio attivo.
Vademecom della salute è una app che ci consente di avere accesso a molti consigli utili per aumentare il nostro benessere fisico; offre informazioni e indirizzi delle principali strutture sanitarie nazionali e permette anche di calcolare il nostro peso forma.
Ce n'è davvero per tutti i gusti e le esigenze, e forse la tecnologia al servizio del benessere può essere una piccola e divertente risorsa da poter sfruttare, sempre tenendo bene a mente che queste applicazioni non sostituiscono mai  un consulto medico.

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In our country one Italian out of three owns a smartphone, a tool able to entertain, inform, amuse and now to help taking care of our health as well.
Android and iPhones applications number is growing in exponential way, both in health and in wellness range.
Our smartphones can monitor what we eat, how much we move, how we sleep and they can examine even clinical parameters like glucose in blood and heartbeats, suggesting how to cure ourselves according to our troubles.
Let's see a few of them in detail:
Life biorhythm is an app to get to know our biorhythm. During life biorhythms repeats in regular way and they classify in 3 main waves referred to physical level, emotional and intellectual level. Knowing our biorhythm we can understand when it's better to make more challenging activity and when it's better to recover strenghts and rest.
Heartbeat and Instant Heart Rate are two easy applications that allow to count heartbeats by touching iPhone screen for a few seconds.
Antistress is the app to fight stress and relax : the app is based on the estabilished assumption that a light phisical activity is an effective way to fight stress, so the app required an effort to shake your iPhone that results perfect in order to calm ourselves when we are about to have a bad reaction and to calm anxiety and thoughts.
Wikipharm allows us to find the right  medicine for any disorder, but non only: it reveals as well the brand medicine equivalent and cheaper but with the same active substance.
Healt vademecum is an app allowing us to have access to many usefull advices to improve our physical wellness; it offers informations and addresses of the main national sanitary structures and let us calculate our ideal weight as well.
Really there is something for everyone and every need, and may be technology at the service of wellness can be a small and fun resource to exploit, always keeping in mind that these apps will never replace a doctor consultation.