Primo premio per il blog di Exa

Buongiorno!!
Ci fa molto piacere oggi condividere con voi la gioia per il primo premio ricevuto per questo blog da Valentina di http://myveryspecialday.blogspot.it .
Si tratta del premio Very inspiring blogger award!!

Le regole del premio sono queste: raccontare 7 cose di noi e donare il premio ad altri 15 blogger con meno di 200 followers, comunicando loro l'assegnazione sui loro rispettivi blog e che a loro volta dovranno far girare il premio.

Ecco 7 cose sulla Exa:

1-  è nata nel 2000 a Montegranaro ( FM) , si basa sulla passione e l'esperienza del titolare Luigi e degli altri membri del team!
2- Coloro che lavorano alla Exa sono molto attenti all'ecologia del pianeta, la Exa rispetta ed ama la natura.
3- La Exa aiuta a capire come meglio utilizzare i vari prodotti e trattamenti attraverso vari mezzi: video, infografiche, articoli specifici, foto, consigli.
4- Produce interamente in Italia
5- Si impegna a non mentire ai propri clienti: l'informazione veritiera prima di tutto.
6- La Exa ha a cuore ogni singola persona, per questo accoglie ogni commento, positivo e non, assicurando tutta la disponibilità richiesta. Vogliamo migliorarci continuamente e le diverse opinioni sono indispensabili per questo.
7- Garantisce per la qualità dei prodotti che mette sul mercato e risponde a qualsiasi richiesta di informazione o assistenza,sui social network o sul forum nel minor tempo possibile e con competenza e professionalità.

Ed ora, ecco la lista dei 15 blog premiati da noi:

http://keirasinwonderland.blogspot.it/

http://francybmakeup.blogspot.it

http://bellezzapourfemme.blogspot.it/

http://kittyna90.blogspot.it/

http://genni63.blogspot.it/

http://ilpaesedeibalocchirecensioni.blogspot.it/

http://lapoudrerose93.blogspot.it/

http://www.lamiavitacomeinunvortice.blogspot.it/

http://sovereignlightbistrot.blogspot.it/

http://makeupecosmetica.blogspot.it/

http://1000waystobe.blogspot.it/

http://mamma-make-up.blogspot.de/

http://smanzoni1977.blogspot.it/

http://claudianunzi.blogspot.it/

http://chapeauviviana.blogspot.it/

Complimenti a tutti!!

Sonno e benessere: 5 consigli per dormire bene - Sleep and wellness: 5 tips to sleep well.

Sappiamo tutti quanto il sonno sia importante per la salute, ma forse ciò che non sappiamo è che un buon sonno tiene lontani alcuni disturbi (come l'obesità, il diabete, la depressione, l'infarto, l'ipertensione e ictus ) e ci aiuta a godere di buona salute e stimola il buon umore.
Il sonno regola il corretto funzionamento della sfera mentale favorendo pensieri e le emozioni positive e allontanando o tenendo a bada quelle negative.
Secondo alcuni ricercatori durante il sonno si sviluppa una maggiore creatività rafforzando le componenti emotive della memoria.
Gli sportivi che dormono almeno 10 ore per notte hanno un migliore rendimento, meno stanchezza e più resistenza.
Gli effetti della tecnologia sul sonno sono ancora poco conosciuti, ma più subdoli: il suo abuso è causa della cosiddetta "insonnia digitale" : computer o tablet prima di andare a dormire disturbano il sonno perché troppo stimolanti e perché alterano i ritmi naturali slittando l'orologio biologico.
I bambini che hanno disturbi del sonno presentano maggiori difficoltà di apprendimento.
Il sonno inoltre svolge un ruolo fondamentale nella regolazione ormonale, anche per gli ormoni che regolano la glicemia: uno studio ha rivelato che la mancanza di adeguato riposo stimola il senso di appetito e rallenta il metabolismo favorendo cosi' l'aumento di peso: quindi dormire bene ci aiuta a mantenere la linea!
Anche la scrittura è un ottimo metodo per scaricare e staccarsi dai problemi.

Ma eccoci ai 5 consigli per dormire bene:

1- Gli orari, inutile dirlo, sono fondamentali: andare a dormire e svegliarsi sempre alla stessa ora regola il ciclo circadiano, il nostro organismo riposa meglio e tutti i processi biologici ne traggono giovamento.
2- Fare un automassaggio applicando una crema idratante su tutto il corpo, è una coccola rilassante che concilierà il sonno.
3- Fare un bel bagno caldo aiuterà ad alleviare lo stress, a sciogliere le tensioni ed a predisporci al rilassamento prima di andare a letto.
4- Per conciliare il sonno è consigliabile fare attività fisica (dalla corsa alla semplice passeggiata) quattro ore prima di andare a dormire: cosi' facendo si libera la serotonina che favorisce il sonno.
5- una corretta alimentazione ci predispone ad un buon sonno di qualità, quindi è bene evitare caffeina, zuccheri, alcolici ed alimenti ricchi di grassi che rallentano la digestione.

Dormire fa sognare, tiene lontane le malattie e allena la mente, fa sorridere, e ci fa più belle!!

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We all know how important is sleeping for our health, but may be what we ignore is that a good sleep keeps away some disorders( like obesity, diabetes, depression, infarct, hypertension and stroke) , helps us to be in good health and stimulates the good mood.
The sleep controls the correct mind operation supporting positive toughts and emotions, and sending away the negative ones.
According to some researchers during sleep we develope a greater creativity strengthening the emotional components of memory.
The sportsmen sleeping at least 10 hours per night have a better performance, less tiredness and more resistance.
The technology effect on sleep are still not well known, but more sneaky: its abuse causes the so called         " digital insomnia": the use of computer and tablet before going to bed disturb the sleep because too stimulants and because they alter the natural rhythms sliding the biological clock.
Children that have sleep disorders have more difficulties on learning.
The sleep has also a very important part on hormonal regulation, also for the hormons controlling the glycemia: a study revealed that the lack of adequate rest stimulates the sense of appetite and slows the metabolism encouraging so the weight increase: then sleeping well helps us to keep the line!
Writing as well is a great way to release and disconnect from prolems.

But here we are with the 5 tips to sleep well:
1- times are fundamental : going to sleep and waking up always at the same time regulate the circadian cycle, our organism have a better rest and all the biological processes will benefit.
2- make a self massage applying a moisturizing cream all over your body is a relaxing cuddle that will facilitate the sleep.
3- Taking a nice warm bath will help to relieve the stress, to dissolve tensions and to predispose to relaxation before going to bed.
4- To facilitate the sleep is good to make physical activity 4 hours before going to bed: in this way we free the seratonin helping the sleep.
5- a correct diet predisposes us to a good quality sleep, then it's important to avoid caffeine, sugars, alcohol and fat food that slow the digestion.

Sleeping makes us dream, keeps the diseases away and trains our mind, makes us smile and more beautiful!

Video trattamento di Rassodamento Intensivo

Un nuovo video è disponibile sul canale di You tube , si tratta del trattamento di Rassodamento Intensivo,
realizzato con il nostro Sistema Integrato, il supporto dei prodotti dermofunzionali permettono un'azione stimolante su tutti gli strati dei tessuti.

Alla fine del trattamento la pelle risulta morbida, setosa e tonica.

Incontro con le estetiste: oggi mi racconto - Meet the beautician : today I tell myself

Buongiorno! Ci ritroviamo nella rubrica dedicata alla interviste per conoscere più da vicino i Centri estetici e le estetiste che collaborano con noi, oggi incontriamo Nadia, del Centro estetico-benessere Oasi Di Bellezza a Montegranaro -FM

Breve presentazione del tuo centro e delle collaboratrici:raccontaci chi sei e quali attività dell’estetica  ti appassionano di più.
Ciao..mi chiamo Nadia e ho un piccolo centro estetico a Montegranaro che gestisco da sola.
Il mio lavoro mi appassiona molto in tutte le sue sfaccettature ma sicuramente il massaggio al corpo è l'attività che mi appassiona di più.


 Nello specifico quali trattamenti del sistema integrato Exa che conosci preferisci  o hai eseguito più di frequente e  trovi maggiormente efficaci?
I trattamenti del Sistema Integrato sono tutti eccezionali, eseguono un lavoro mirato sulle diverse problematiche estetiche e su tutti i distretti del corpo. Un mio particolare apprezzamento va al trattamento seno, dal quale ho ricevuto molte soddisfazioni, soprattutto per aver risultati concreti in una parte del corpo molto difficile da trattare.

 Pensi  sia vero che nonostante si parli di crisi, i trattamenti in centro estetico siano invece un prezioso momento dedicato a noi stessi a cui non si rinuncia?
Di sicuro la crisi che stiamo affrontando ci ha messo davanti a parecchi scogli, però secondo me ha rafforzato in molto la cura e il valore di noi stessi. Sicuramente il trattamento in centro estetico è un benessere a cui si cerca di non rinunciare.


Alla luce di questa affermazione, pensi di migliorare la qualità del tuo lavoro o delle tue proposte? se si, come?
Il lavoro di qualità è sempre ben apprezzato, indubbiamente cercherò sempre di fare del mio meglio e andrò incontro al cliente facendo offerte che incoraggino la frequenza dei trattamenti.


Come vedi il mondo dell’estetica tra 10 anni?
Tra dieci anni? Sicuramente avremo cose innovative e faremo grandi passi nell'estetica e le richieste del benessere saranno sempre in aumento.

Cosa pensi  del blog di Exa Estetica?Cosa ti piacerebbe trovarci?
Il blog di Exa è molto interessante ed è meglio lasciare a voi le prossime risposte...perchè non stupirci?



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Goodmorning! Here we are with the appointment with the interviews to know better the Beauty Centers and beauticians that collaborate with Exa. Today we meet Nadia, from Oasi di Bellezza in Montegranaro-FM.

Short introduction of your center and your collaborators : tell us who are you and which aesthetics activity you most passionate about.
Hi, my name is Nadia and I own a little beauty center in Montegranaro that I run on my own. I'm very passionate about my job but the activity I'm most passionate about is for sure the body massage.

Specifically which Exa Integrate System treatment do you prefer to use, or do you use more often and find particularly efficacious?
The Integrated System treatments are all extraordinary, they perform a focused job on different aesthetics issues and on all the body districts. My special appreciation goes to breast treatment, from which I've had many satisfactions, especially after having concrete results in a very difficult area to treat.

Do you think it's true that despite the crisis, treatments in beauty centers are , on the contrary, a precious moment dedicated to ourselves that we can't give up?
For sure the crisis we are facing put us in some very difficult position, but in my opinion it strenghtened in many people the care and value of itself. For sure the treatment in Beauty Center is a kind of wellness you're trying not to give up.

In the light of this assertion, do you think you're going to improve the quality of your job or of your offers?
Quality job is always appreciated, undoubtely I will always try to do my best and I will meet the customer making promotions that will encourage the frequency of treatments.

How do you see the world of aesthetics in 10 years time?
In ten years? For sure we will have new things and will make big steps in aesthetic world and wellness request will always increase.

What do you think about the Exa blog? What would you like to read in it?
The Exa blog is very interesting and I guess it's better leaving to you the next answers...why not surprising us?

Vitamina C contro i radicali liberi - Vitamin C against free radicals

Vitamina C

Tra tutte , la Vitamina C è la "star” delle vitamine, detta anche “acido ascorbico”, per le importanti funzioni che svolge all'interno del nostro organismo.
La Vitamina C contrasta i processi di ossidazione, è in grado di proteggere le cellule dall'azione dannosa dei radicali liberi, ed esercita una funzione benefica sul trofismo del micro-circolo  regolando la permeabilità della parete dei capillari.
L'acido Ascorbico è delicato ed instabile in soluzione acquosa e si degrada velocemente, per questo motivo l'impiego di acido ascorbico puro risulta piuttosto complicato e spesso viene sostituito con derivati " più stabili" con caratteristiche e qualità un pò diverse ma sicuramente meno efficaci.

La vitamina C si occupa, tra le altre cose, della biosintesi del collagene favorendone appunto la rigenerazione; contrasta  l’azione dei radicali liberi, e aiuta l’organismo contro gli agenti inquinanti, gli effetti del fumo e l’invecchiamento dei tessuti.
Questa vitamina antiossidante e anti radicali liberi, è inoltre importante per l’assorbimento e l’utilizzo del ferro, minerale importante per il trasporto dell’ossigeno nel sangue.
La troviamo solo nella frutta e nella verdura, in particolare nei kiwi, nei cavoli, negli agrumi, nel peperone, nel crescione e nelle erbe aromatiche.
La vitamina C è anche  la più fragile delle vitamine, tende al alterarsi se è esposta alla luce, ad una temperatura elevata, all'umidità e se si trova in un ambiente troppo basico o troppo acido.

Per preservare il tenore di Vitamina C degli alimenti, occorre evitare che essi siano sottoposti a lunghe conservazioni (soprattutto se esposti alla luce), bisogna sbucciarli e lavarli il meno possibile, evitare di conservarli a lungo all'aria aperta, ma anche evitare di cuocerli troppo.

Come abbiamo detto, la vitamina C è un potente alleato contro i radicali liberi, gli atomi (o molecole) prodotti naturalmente dal nostro organismo, che hanno la caratteristica di possedere un elettrone spaiato. Ciò fa si che essi siano molto reattivi e dunque tendono a legarsi ad altri atomi o molecole, finendo per danneggiarli.

In questo modo divengono responsabili dell'invecchiamento precoce.

La Exa si è voluta mettere alla prova con questo concentrato utilizzando l'acido ascorbico in purezza, per trarne il beneficio di tutte le sue proprietà.

Ne è nato l'Energy 3C è uno speciale concentrato di Vitamina C, con una formulazione unica che ne sfrutta al massimo le potenzialità. Contiene l'Acido Ascorbico, potente ma delicato, l'Ascorbile palmitato a lento rilascio ed il Fosfato di sodio ascorbile per un'azione più rapida.

La combinazione di questi tre principali frazioni rende l'Energy 3C un prodotto unico e dall'efficacia impareggiabile, è antiossidante, ossigenante e altamente efficace contro i radicali liberi.

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Between all, the Vitamin C is the "star" of the vitamins, also called "ascorbic acid", for the important functions that plays inside our body.
Vitamin C counteracts the oxydation processes, is able to protect cells from the harmful action of free radicals, and exercises a beneficial function on micro circle's tropism, controlling the permeability of capillaries' wall.
The Ascorbic acid is delicate and unstable in aqueous solution and quickly degrades, that's why the use of pure ascorbic acid is quite complicated and it's often replaced by offshoots more "stable" with different properties and qualities but certainly less efficacious.
Vitamin C, among other things,deals with collagen' s biosynthesis promoting its regeneration; it contrasts free radicals' action and helps the organism against the pollutant, the smoking effect and the tissues aging.
This antioxydant and anti free radicals vitamin is also important for the iron's absorption and use, important mineral for the carriage of oxygen on blood.
We can find it only on fruits and vegetables, like kiwi, cabbages, citrus, peppers, tomatoes and herbs.
Vitamin C is the most fragile of the vitamins as well, it's inclined to alter itself if exposed to the light, to high temperatures, to humidity and if it's in a too acid or basic environment.
In order to preserve the content of Vitamin C in foods we should avoid to conserve them for too long, we should peel and wash them the least possible, avoiding to keep them too long outdoors and to cook them too much.
As we said, Vitamin C is a powerful ally against free radicals, the atoms naturally produced by our organism with the characteristic to have one unpaired electron. This causes their high reactivity and so they are inclined to bind to other atoms or molecules, ending up with damaging them. In this way they become responsible of  early aging.
Exa wanted to face a challenge with this concentratum using the ascorbic acid in purity, in order to get the benefit of all its properties.
That's how Energy 3C has born, a special concentratum of Vitamin C, with a unique formulation that takes advantage of all its potentiality. It contains the Ascorbic acid, powerful but delicate, the Ascorbyl Palmitate slow-release, and the Ascorbyl Sodium Phosphate for a rapid action.
The combination of these 3 main fractions makes Energy 3C a unique product with incomparable efficacy, it's anty oxydant, oxygenating and highly effective against free radicals.

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Video trattamento Modellamento Intensivo EXA

Nei giorni scorsi abbiamo girato il video demo del  Modellamento Intensivo Exa, il trattamento che inibisce gli inestetismi del corpo avvalendosi di tecniche abbinate altamente incisive: Elettrolipolisi, Elettrolipolistesi, Dualismo Bioenergetico e l'Effetto Osmotico-Trasudativo attivato dalla Cosmetica Dermofunzionale.


Il video è disponibile su Youtube:

http://www.youtube.com/watch?v=q66OjzZAUB8

E questo è proprio il momento giusto per pensare ad un trattamento cosi'..!

SPA Party

Conoscete tutti i " botox party"?
Si tratta di una riunione con rinfresco organizzata dal chirurgo o anche dagli stessi pazienti, in cui i vantaggi del trattamento delle rughe di espressione con tossina botulinica vengono esposti in un ambiente informale dove spesso si può anche eseguire l'infiltrazione con Botox.
Questa tendenza sta impazzando anche tra i giovanissimi, ma oltre ad essere sicuramente pericolosa da fare in casa poiché questo tipo di trattamento è sicuro solo in un ambiente strettamente medico, è totalmente inutile per chi ha la pelle giovane!

L'alternativa meno invasiva, più sana e divertente è lo Spa party!

Per adulti e bambine, per festeggiare un compleanno, o un addio al nubilato, o solo per stare insieme, una delle ultime mode è quella di dedicarsi alla bellezza ed al benessere anche a casa, organizzando una piacevolissima festa a tema

dove ogni dettaglio farà la differenza: ogni postazione prevederà uno specchietto, delle salviettine e tutto l'occorrente per coccolare la pelle: creme, maschere, prodotti detergenti.

Naturalmente anche il buffet sarà a tema con tutti cibi naturali e salutisti: verdurine, cruditè, tisane.
Le decorazioni saranno nei toni pastello e non mancheranno asciugamani, accappatoi e ciabattine magari personalizzate, musica rilassante di sottofondo per una giornata indimenticabile tra amiche!!


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You all know the "botox party", a meeting with some food organized by the surgeon or the patients, where the benefits of expression wrinkles treatments with the Botox are exposed in an informal ambience where you can often undergo to the botox infiltration. This trend is going crazy among the very young, but despite of being dangerous to be done at home, it is totally useless for young skin.
The less invasive, healthy and funny  alternative is the Spa party!
For adults and kids, to celebrate an anniversary, a birthday, a bachelorette party, or just to be together, one of the latest trend is to dedicate ourselves to beauty and wellness at home, organizing a very nice theme party, where any detail will make a difference: every location will foresee a little mirror, wipes and all the necessary to cuddle the skin: creams, skin masks, cleansing products.
The buffet will be on theme as well with all natural and healthy foods: vegetables, herbal teas, cruditès. Decorations will be on pastel tones and towels, bathrobes and slippers won't miss, relaxing music on the background for an unforgettable day with friends!

I cibi ed i trattamenti drenanti - Drainining foods and treatments

Noi donne conosciamo bene la ritenzione idrica , si tratta di un ristagno di liquidi nei tessuti  che provoca gonfiore e indolenzimento.
Le cause possono essere molte, dall'abuso di sale, all'alcool, la vita sedentaria, dalla pillola contraccettiva al fumo.
E' comunque possibile adottare un'alimentazione adatta ad alleviare questo tipo di problema, scegliendo determinati alimenti ed  evitandone altri.
I cibi drenanti aiutano l'organismo nella sua naturale depurazione e quelli da preferire sono: ananas, anguria, melone, albicocche, arance, asparagi, barbabietole, borragine, carciofi, carote, cavolfiori, finocchi, frutti di bosco, kiwi, lattuga, peperoni rossi, pesche, pompelmo, rosmarino, sedano, spinaci, tarassaco, tisane e te verde, pomodori, aceto di mele, avena, aglio.
I cibi invece da evitare: sale, acciughe, birra, brodi, burro, formaggi stagionati, frattaglie, fritture, insaccati e salumi, sottaceto, ostriche, pancetta, salmone, sgombro, snack e salatini, stoccafisso, dolciumi.

Ci sono poi alcuni consigli che ci aiuteranno nella lotta alla ritenzione idrica:

- bere 2 lt di acqua al giorno
- evita di stare troppo tempo in piedi o seduta
- cammina tutti i giorni per almeno 30 minuti
- evita indumenti stretti e preferisci tessuti traspiranti
- non saltare le sedute di linfodrenaggio, la costanza è fondamentale in ogni trattamento
- quando guardi la tv tieni le gambe sollevate con dei cuscini
- usa tisane drenanti

La ritenzione idrica ha però il suo più valido alleato nel Linfodrenaggio, il trattamento specifico che attraverso   impulsi sequenziali stimola il drenaggio sui diversi piani della struttura della pelle.
Seguire un programma di Linfodrenaggio con un numero di sedute studiato su misura per le nostre esigenze insieme all'esperta di bellezza, ci darà dei risultati sorprendenti e visibili già dopo la prima seduta, che uniti alla giusta alimentazione, si riveleranno delle armi efficaci nelle nostre mani: se riusciremo ad osservare queste indicazioni in maniera costante arriveremo alla prova bikini con un corpo fantastico!!

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Women know very well the water retention, it is a liquid stagnation on tissues causing swelling and soreness, The reasons can be many, from the abuse of salt, to alcohol, a sedentary lifestyle, the contraceptive pill and the smoke.
It is possible anyway to adopt a proper alimentation to relieve this kind of problem, choosing some food and avoiding some others.
The draining foods help the body in its natural purification : pineapple, water melon, apricots, oranges, asparagus, beets, borage, artichoke, carrots, cauliflower, fennel, berries, kiwi, lettuce, red pepper, peaches, grapefruit, rosemary, celery, spinach, dandelion, herbal and green tea, tomatoes, apple vinegar, garlic, oats.
Foods to avoid instead are: salt, anchovies, beer, soups, cheese, entrails, fried food, sausages, pickles, oysters, bacon, salmon, snack, stockfish and sweets.
There are then some tips that will help us fighting water retention:
- drink 2 kt of water per day
- avoid to stand for too long
- walk everyday for at least 30 minutes
- avoid tight garment and prefer breathable fabrics
- do not skip the lymphatic drainage treatments, the constancy is fundamental in any treatments
. when watching tv keep your legs up with 2 pillows
- drink draining herbal teas.

Water retension has however its stronger ally in Lympatic drainage, the specific treatment that stimulates the drainage through sequential pulses on different skin layers.
Following a Lymphatic drainage program with a number of sessions customized for our needs together with the Beauty expert, will give us surprising resluts and already visible after the first session, and combined to the right alimentation will be very efficacious: if we will manage to follow these directions in a constant way we will get to the bikini test with a fantastc body!!

Come affrontare l'ansia da Primavera - How to Deal With Springtime Anxiety

Un'altra info-grafica interessante e divertente che affronta i disagi legati al cambio di stagione, alla primavera, con tanti spunti e piccoli consigli su come affrontarla al meglio!

All'arrivo della primavera, molte persone iniziano a sentirsi giù di corda ed esausti, sia fisicamente che psicologicamente.
Le oscillazioni di umore all'inizio della primavera sono causate dai cambiamenti meteorologici  dalle temperature e dalla posizione del sole

- Vitamine: mangia quanta più frutta fresca e verdure possibile ( non meno di 400 gr al giorno)
- Sonno: le lunghe e serene dormite sono la miglior medicina per la depressione; bevi tisane di rosa canina o fitobalsami, ed evita te nero e caffè
- Aria fresca: arieggia la camera da letto per assicurarti una buona dose di ossigeno
- Intrattenimento e attività fisica: esci per una passeggiata, con la bici o i pattini, incontra gli amici, leggi libri, vai a teatro o in discoteca. Fai qualcosa e divertiti!
- Pianifica: inizia a pianificare la tua prossima vacanza estiva: scegli un paese; impara i suoi posti di interesse, la cultura e le tradizioni. Pianificare una vacanza è sempre divertente!
- Cambia il tuo look: cambia il taglio o il colore dei capelli e rinnova il guardaroba. Ogni cambiamento del tuo aspetto ti regalerà energia positiva.
- Attenzione: se la depressione non passa per settimane o mesi, cerca un aiuto. Non esitare a consultare uno psichiatra.

Recensione Skin Food e Acquaris Serum

Buon lunedi' e buon inizio settimana a tutti voi!!
Stamattina tornata in ufficio ho subito trovato tra le mail della posta l'ultima recensione uscita sul blog di Elisa
nuvoledibellezza , in cui si occupa del mondo della cosmesi.
Ecco le sue impressioni: " i prodotti mi sono piaciuti tantissimo ed ho ottenuto dei risultati veramente eccezionali! Complimenti per le formulazioni e le texture....sono prodotti davvero amabili!"



Per la recensione vi lascio il link al suo blog:

http://www.nuvoledibellezza.com/2013/04/exa-recensione-crema-nutriente.html

a presto!

What's in your bag? Cosa portate sempre in borsa?

Fidata alleata e compagna di avventure e disavventure, sempre al nostro fianco, non la molliamo mai neanche quando andiamo alla toilette, piena di cianfrusaglie ma anche di cose utilissime da tirare fuori al momento giusto: la borsa ci accompagna nella nostra vita di tutti i giorni!

Grande, enorme, colorata o sobria ed elegante, piccole pochette o clutch dalla forma bizzarra, morbida o regolare, da sera, da giorno, da aperitivo o da cerimonia, in base all'occasione sappiamo bene cosa metterci dentro e cosa lasciare fuori.
Oltre alle solite chiavi di casa e della macchina, portafoglio, fazzoletti, salviettine, rossetto, cellulare eccoci a personalizzarla in base alle nostre esigenze, alle nostre manie, al lavoro che facciamo o al luogo in cui siamo dirette!
Se siamo mamme ci troverete dentro qualche gioco, dei succhi di frutta, spuntini, caramelle, persino costruzioni !!
La mia è sempre piuttosto pesantina, se ci guardi dentro ci trovi un mondo ! Non manca mai una bottiglietta d'acqua, fazzoletti,  2 o 3 rossetti di colore diverso, chiavi di casa, portafoglio, gomme, cellulare e il LIPS 

che uso quotidianamente per ammorbidire le labbra screpolate e come base prima del rossetto.

Se avete bisogno di qualche consiglio per una borsa quasi perfetta in cui trovare il necessario ad ogni evenienza, eccovi una piccola lista di oggetti da mettere dentro:

- fazzoletti di carta: per ogni esigenza e multifunzionali non possono proprio mancare!
- specchietto: per i ritocchi dell'ultimo minuto
- caramelle alla menta: per avere un'alito sempre fresco e profumato
- trucco: un rossetto, una matita ed il Lips saranno sufficienti
- salviettine: quando abbiamo bisogno di rinfrescarci
- cerotti: utili per piccoli tagli
- ago e filo: se per strada si scuce un bottone
- assorbenti: per non essere colte di sorpresa
- deodorante: se si sta fuori casa tutto il giorno
- spazzolino e dentifricio: se pranziamo fuori
- agenda: per controllare gli impegni della giornata
- occhiali da sole: per ripararvi dal sole e per un look da "femme fatale"
- un libro leggero: per passare il tempo durante le lunghe attese, e perché leggere fa sempre bene!

E voi, cosa portate sempre in borsa???


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Trusted ally and adventures and misadventures partner, always by our side, we never drop it off even when we go to the toilet, full of frippery but as well of usefull things to pull out at the right time: the bag accompanies us in everyday life!
Big, huge, coloured or sober and elegant, small and with bizarre shape, soft or regular, for evening or for the day, for a special occasion, we always know what to put inside and what to leave out.
Besides the usual house and car  keys, wallet, handkerchiefs, lipstick, mobile, we can personalize it according to our needs, our manias, the job we're doing and the place we are going!
If we're mums then we will find inside our bag some toys, fruit juices, snacks, candies and even constructions!

My bag is always quite heavy, if you look inside there's a world! A bottle of water can never miss, handkerchiefs, 2 or 3 lipsticks of different colours, house keys, wallet, chewingam, mobile and my LIPS that I use daily to soften the craked lips or as a base for the lipstick.

If you need some advice for a nearly perfect bag where you can find all the necessary for any events, then here a little list of objects to put inside:

- handkerchiefs: for any needs and multifunctional, can't miss!
- little mirror: for the last moment finishing touch
- mint candy: for a fresh and scented breath
- make up: a lipstick, an eye pencil and the Lips will be enough
- wipes: when we need to refresh
- plasters: usefull for small cuts
- needle and thread: if a button unstitches
- deodorant: if you are out all day long
- brush and toothpaste; if you're having lunch out
- diary: to check the appointments of the day
- sunglasses: to repair from sun and for a glamour look
- a light book: to spend your time during long wait and because reading is always good!

And you, what's in your bag??

Video trattamento corpo EXA

Un breve post per aggiornarvi con un video demo della Exa, disponibile su youtube:

https://www.youtube.com/watch?v=iSlX8uuzbBM

si tratta di un trattamento corpo glutei /fianchi con EDP, se volete dare un'occhiata avrete un piccolo assaggio del mondo del Sistema Integrato Exa!

a presto!

Alimentazione a colori - Color diet

Da migliaia di anni gli animali imparano a riconoscere un alimento salutare in base al gusto, l'odore, la forma e il colore, e raramente sbagliano.
L'elemento visivo è sicuramente importante e determina quindi anche la nostra attrazione nei confronti di un determinato alimento.

Studi recenti hanno scoperto che i pigmenti che colorano la frutta e la verdura non solo hanno una funzione visiva, ma hanno benefici effetti su tutto l'organismo, ed inoltre, in base al loro colore, hanno diverse proprietà:

ROSSO: anguria, fragola, pomodori, rapanelli, cliliege, lamponi riducono il rischio di sviluppare tumori e patologie cardiovascolari, combattono la cellulite e la ritenzione idrica, rafforzano la memoria.

VERDE: kiwi, lattuga, mele, basilico, aspargi, zucchine, rucola, piselli riducono stress e affaticamento, e sono ottimi alleati per denti, ossa e occhi e prevengono molti  tipi di tumore.

BIANCO: finocchi, aglio, cipolle, pere, castagne, cavolfiore svolgono una potente azione antiossidante, favoriscono una corretta assimilazione dei grassi contenuti negli alimenti e aiutano a combattere il colesterolo.

GIALLO/ARANCIO: albicocche, carote, peperone, mais, melone, ananas, arance, zucche rinforzano il cuore, gli occhi e tutto il sistema immunitario oltre a proteggere dai radicali liberi.

BLU: mirtilli, melanzane, uva, prugne, more proteggono il tratto urinario, sviluppano la memoria e rallentano l'invecchiamento 



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From thousands of years animals have learned how to recognize food according to its taste, smell, shape and colour and they are rarely wrong.
The visual element is important for sure and causes our attraction too to a certain food.
Recent studies discovered that the pigments that color fruit and vegetables have not only a visual function but have benefits on the whole body, and moreover, according to their colour have different properties:

RED: strawberries, tomatoes,cherries, water melon, rasperry reduce the risk to develope cancers and cardiovascular pathology, they fight cellulite and water retention, and strenghten memory.
GREEN: kiwi, lattuce, apples, basil,obergines, asparagus, peas reduce stress and are great ally for teeth, eyes and bones and can prevent many cancer types.
WHITE: fennel, garlic, onions, pears, cauliflower have a powerful antioxidant action, they promote a correct fat's absorption and help to fight cholesterol.
YELLOW/ORANGE: apricots, carrots, peppers, corn, melon, pineapple, oranges, pumpkins strenghten heart, eyes and the whole immune system besides of protecting from free radicals.
BLUE: blueberries, eggplants, grapes, prunes, blackberries protect the urinary tract, develope memory and slow aging.